カテゴリー: 食べるダイエット

糖質カット炊飯器で糖質制限

糖質カット炊飯器で糖質制限ができるという。糖質制限の敵といえば、炭水化物。日本人の主食は白米ですが、これまではお米の量を減らして糖質制限ダイエットをしている人も多いはず。

 

でも、糖質カット炊飯器だと量はそのままで糖質を33%カットしてくれるそうです。その仕組みは、お米を炊いている最中に下のタンクに糖質を含んだ水をどんどん落としていくのだそうです。そんな糖質カット炊飯器がZIPで紹介されました。糖質制限ダイエットや血糖値が気になる人に嬉しい炊飯器ですね。

 

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超ふっくら!おからお好み焼き低糖質レシピ高橋典子おからパウダースッキリ

超ふっくら!おからお好み焼きのレシピがスッキリのtouchで紹介されました。2018年注目のヘルシー食材「おからパウダー」は低糖質だという。低糖質レシピのおからパウダーレシピを教えてくれたのは、料理研究家の高橋典子さん。

 

おからパウダーは小麦粉の代わりとして使え、お好み焼きは小麦粉93.6gに対し42.4gと糖質が半分以下、カロリーは695キロカロリーに対して486キロカロリーで約3割カットとお好み焼きは糖質が半分以下になるとのこと。しかも、小麦粉では約80g必要となりますが、おからパウダーはとても水を吸うので20gで済むそうです。

 

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しっとりなめらか おからショコラパウンドケーキ低糖質レシピ高橋典子おからパウダースッキリ

しっとりなめらか おからショコラパウンドケーキのレシピがスッキリのtouchで紹介されました。2018年注目のヘルシー食材「おからパウダー」は低糖質だという。低糖質レシピのおからパウダーレシピを教えてくれたのは、料理研究家の高橋典子さん。

 

おからパウダーは小麦粉の代わりとして使え、よく水分を吸うおからパウダーでケーキを作る場合、豆乳を加えるのがおすすめなのだそうです。糖質は、小麦粉131.6gに対し111.7gと1割以上カットでき、さらにカルシウムが小麦粉150㎎に対し300㎎なのだそうです。

 

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サクッとジューシーおからから揚げ低糖質レシピ高橋典子おからパウダースッキリ

サクッとジューシーおからから揚げがスッキリのtouchで紹介されました。2018年注目のヘルシー食材「おからパウダー」は低糖質だという。低糖質レシピのおからパウダーレシピを教えてくれたのは、料理研究家の高橋典子さん。

 

おからから揚げのポイントはマヨネーズを使うこと。マヨネーズの糖質は実は低く、100gあたり約1.7gで豆腐とほぼ同じだと言うことです。おからパウダーの唐揚げ10個分の糖質は14.2g、小麦粉では17.8gとなり2割もカットされます。
さらに食物繊維は7.2gと、小麦粉は1.1gなので6倍以上となります。

 

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玉ねぎヨーグルトダイエットのやり方ラクやせダイエット法得する人損する人

玉ねぎヨーグルトダイエットのやり方、ラクやせダイエット法が得する人損する人で紹介されました。玉ねぎとヨーグルトの組み合わせから生まれる魔法のようなダイエット物質「やせ酸」とは。

 

ヨーグルトに含まれるビフィズス菌や乳酸菌は腸内細菌を活性化させる。そんな腸内細菌が玉ねぎに含まれるイヌリンを食べると発生するのが短鎖脂肪酸。これが「やせ酸」なんだそうです。玉ねぎヨーグルトの作り方も紹介されました。

 

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帳消しダイエットのやり方ラクやせダイエット法得する人損する人

帳消しダイエットのやり方、ラクやせダイエット法が得する人損する人で紹介されました。巷であふれるラクやせダイエットに4人の女性芸能人が」挑戦しました。そのダイエット方法は、ラーメンもご飯もお肉も我慢しないダイエットでした。

 

帳消しダイエットは、関連本だけでも30冊以上も出版されていると言う話題のダイエット方法です。このラクやせダイエット法の帳消しダイエットは、高カロリープラスカロリーで帳消しにするという。このラクやせダイエット法「帳消しダイエット」に挑戦したのは、産後の体重が減らないと悩む金田朋子さんでした。

 

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焼き梅干しダイエットの効果とやり方1日3粒で-2kg林先生が驚く初耳学

焼き梅干しダイエットの効果とやり方、1日3粒で-2kgのダイエットに成功したと林先生が驚く初耳学で紹介しました。梅干を焼いて食べるとダイエット効果が期待できるというのです。1日3粒食べるだけで、脂肪燃焼効果と代謝もアップして、ウエストもマイナスになるのだとか。

 

梅干しダイエットも、脂肪燃焼効果のダイエット効果がありますが、焼き梅干しは、さらに肥満予防効果があるバニリンという成分を増やすことができるというのです。

 

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やせる作りおきおかずダイエットレシピ鶏肉の味噌マヨネーズヨーグルトソース低糖質ナン金スマ

やせる作りおきおかずダイエットレシピ、鶏肉の味噌マヨネーズ、ヨーグルトソース、ローストビーフ、塩唐揚げが中居正広の金曜日のスマイルたちへで紹介されました。食べるだけで平均12kgもヤせた!!100日間で3人合計36kgのダイエットに成功したレンチンレシピ。

 

考案者の柳澤英子さんは、「痩せにくくなってきたな・・」と感じた52歳の時にこのダイエットレシピ1年間で73kgから47kgとマイナス26kgのダイエットに成功させ現在でもずっとリバウンドなしで体重をキープしているそうです。

 

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やせる作りおきおかずダイエットレシピ 鶏肉のトマト酢マリネ鮭のチーズクリーム煮金スマ

やせる作りおきおかずダイエットレシピ、鶏肉のトマト酢マリネ、鮭のチーズクリーム煮、ツナトマチーズ、さっぱりチンジャオ、エビチリ、薬味ソースが中居正広の金曜日のスマイルたちへで紹介されました。食べるだけで平均12kgもヤせた!!100日間で3人合計36kgのダイエットに成功したレンチンレシピ。

 

電子レンジでチンするだけで簡単に出来るレンチンおかずダイエットレシピで、無理な食事制限や激しい運動なしで、誰でも簡単に取り組めるダイエットレシピです。血糖値を上げないおかず、酵素と食物繊維を多く摂りいれる、カロリー制限はしない食べるだけのダイエットレシピです。

 

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やせる作りおきおかずダイエットレシピタンドリーチキンオクラ巻きいなり餃子金スマ

やせる作りおきおかずダイエットレシ、ピタンドリーチキン、オクラ巻き、いなり餃子、 柳澤流肉団子 油揚げの梅干チーズが中居正広の金曜日のスマイルたちへで紹介されました。やせる作りおきおかずとは、1週間のおかず14品を1日で一気に作り、冷蔵庫で保管し1日3食14種類のおかずの中から好きなおかずを組み合わせて1週間で食べ切るだけのダイエットレシピです。

 

やせる作りおきおかずダイエットレシは、カロリーよりも糖質をカットするダイエット方法で、カロリーが高くても糖質が低ければOKなんだそうです。ダイエットなのにお肉も食べられる。鶏肉・豚肉・牛肉などの肉類には、糖質がほとんど含まれないからなのだそうです。

 

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