腰トレのやり方、バスタオル1枚で1日たったの1分で腰痛が改善できるという魔法のような体操を富永喜代さんが金スマで紹介されました。国民5人に1人、約2800万人が悩んでいると言う腰痛。

 

腰痛の原因は、姿勢の悪さからくる背骨の形状の変化によるもの。S時状が猫背でくずれると、腰の筋肉がひっぱられ緊張状態になり、筋肉の血流が悪くなって乳酸などの疲労物質が溜まる。この疲労物質がハリやコリとなり脳に痛いという情報が送られるそうです。原因が特定できる腰痛は、約15%、85%は特定しきれない腰痛。ストレスによるものも意外に多いという。

 

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