カテゴリー: ダイエット

健康的にやせられる昭和50年のスーパー和食のポイント主治医が見つかる診療所

健康的にやせられる昭和50年のスーパー和食のポイントが、「主治医が見つかる診療所」最新・最強ダイエットSPで紹介されました。昭和35年から平成17年までの間の平均的な家庭料理と日本人の平均体重の関係を調べた結果、最も肥満予防に効果がある食事が、昭和50年だったそうです。

 

最も健康的にやせられる食事のことを「スーパー和食」というそうです。2013年ユネスコ無形文化遺産に登録されたのも、「一汁三菜の理想的な栄養バランス」が評価された昭和50年当時の和食だったということです。

 

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氷酢たまねぎの作り方と効果血管若返りダイエットサタデープラス

氷酢たまねぎの作り方と効果、血管若返りダイエットがサタデープラスで紹介されました。氷酢たまねぎ生活に挑戦したのは、早見優さんとTKO木下さんでした。 氷酢たまねぎの効果は、血圧や血糖値、中性脂肪を下げて血管を若返らせ、 腸内環境も改善してくれるため、ダイエット効果まで期待できるという。

 

タマネギの血液サラサラ効果と酢の血管若返り効果を合わせた注目の酢タマネギを使いやすくしたという氷酢たまねぎは、3粒食べるだけで血管と腸内環境の改善が期待できる食品なんだそうです。実際に、食べた人たちの血管年齢が若返っていた。

 

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壁ネクチン体操長生きホルモン“アディポネクチン”を増やす方法ためしてガッテン

壁ネクチン体操、長生きホルモン“アディポネクチン”を増やす方法が、ためしてガッテン「長寿ホルモン大放出! 動脈硬化メタボ糖尿病 一挙解決SP」で紹介しました。

 

健康長寿の秘密を探るために、100歳の双子、きんさんぎんさんのぎんさんの病理解剖の結果、その健康長寿の秘密は「長生きホルモン」がカギだと分かったそうです。

 

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食べても太らない油オメガ3の効果と食品ベスト5スーパーライスボウルの作り方バイキング!

食べても太らない油「オメガ3」の効果と食品ベスト5、オメガ3たっぷりのスーパーライスボウルの作り方をバイキング!「ひるたつ」で健康の達人、南雲吉則先生が紹介してくれました。

 

油は、太るはウソ!いい油をとると、脂肪に変化しないで細胞膜を作るそうです。また、脳の60%は油だという。油をとらないと頭が良くならないそうです。体にいい油は、固まらない植物性脂肪のオメガ3なんだそうです。オメガ3には、えごま油・亜麻仁油・青魚の油などがあるそうです。

 

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