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レモン酢の作り方と効果レモン酢レシピについて、肌年齢＆血管年齢の若返りに効果があるとサタデープラスで紹介されました。夏の前後で、女性の肌は3歳以上老けるそうです。汗に水分を奪われ血液はドロドロ、紫外線で肌は老けこみ、知らず知らずのうちに体にはダメージを受けているという。
今回は、血管と肌の若返り効果が期待できる「レモン酢」生活に、松崎しげるさんと、大場久美子さんのお二人が２週間挑戦しました。レモン酢は、そのまま飲んでもおいしく、炭酸水で割ると爽やかに。秋刀魚とも相性バツグン、炒め物や煮物にも使え用途は無限大で減塩効果も期待できるという。
シミ、肌あれが、チョコレートを食べるだけで改善され美肌になると、その原因腸にありで紹介されました。女性の肌の悩み第1位は、シミとのこと。シミの原因は、活性酸素と肌のターンオーバーの乱れだという。腸内環境を整えることで、肌のターンオーバーがスムーズに行われ美肌効果に繋がり、肌荒れやシミを防いでくれるそうです。
腸内環境は、肌を写す鏡とも言われ、腸内環境が乱れてくると、シミや肌荒れになったりするそうです。腸内環境が乱れると血流が悪くなり、ターンオーバーが上手くいかず肌荒れやシミになってしまうというのです。食べるだけで肌荒れ改善シミも減らせるという食材が「チョコレート」だという。
肌トラブルには、牛スジ肉！肌の土台を作る栄養素、コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸が含まれていると林修の今でしょ講座で紹介しました。名医が実践！牛肉の部位を食べ分けて健康に！「肌のトラベル」。
牛スジは、牛のアキレス腱あたりから取れる部位で、肉は硬くうま味が凝縮されているそうです。牛スジには、コラーゲンが豊富。肌の土台をつくる効果が期待できるそうです。