月別: 2014年10月

野菜スムージーレシピで疲れ解消コレステロールを減らし血液サラサラ健康カプセル!ゲンキの時間

野菜スムージーレシピで、疲れ解消、コレステロールを減らし血液をサラサラにするスムージ方法を健康カプセル!ゲンキの時間で紹介しました。今話題のスムージーの効果は、生野菜の栄養素の減少が少なく、たくさんの野菜を無理なく摂れるそうです。

 

デメリットは、野菜を噛まずに摂取できるところ。野菜はよく噛むことで、満腹感が得られダイエット効果が期待できるそうです。また、血行がよくなるため脳が刺激され認知症予防が期待できるそうです。

 

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エボラ出血熱感染疑いの日本人男性は陰性

昨夜から話題になっていた、エボラ出血熱感染疑いの日本人男性は陰性でした。あわやエボラついに日本上陸か!?と思いましたがとりあえず安心しましたね。東京・羽田空港に27日午後に到着した40代の男性に発熱の症状があったことから東京都新宿区の国立国際医療研究センターに搬送し、エボラ出血熱のウイルス感染の有無を検査していました。

 

エボラ出血熱は、エボラウイルスによる感染症で感染すると、2~21日(通常は7~10日)の潜伏期の後、突然の発熱、頭痛、倦怠感、筋肉痛、咽頭痛等の症状を呈します。次いで、嘔吐、下痢、胸部痛、出血(吐血、下血)等の症状が現れるそうです。現在、エボラ出血熱に対するワクチンや特異的な治療法はないという。

 

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健康になる野菜の食べ方で生活習慣病も改善健康カプセル!ゲンキの時間で紹介

健康になる野菜の食べ方を健康カプセル!ゲンキの時間で紹介しました。野菜のパワーで、生活習慣病や便秘解消、ガン予防効果も期待できそうです。実際に野菜を摂取したことで糖尿病を克服したという医師など成功者を取材していました。

 

ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富な野菜は、病気の予防や健康的なダイエットに欠かせないものですが、毎日食べ続けるのはたいへんですね。厚生労働省が決める1日に摂りたい野菜の量は、350g以上と言うことですが、日本人の全世代で摂れていないと言う。また、総数でも70g不足しているそうです。

 

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秋の献立日々の一汁三菜レシピ里芋のみそ汁ほうれん草のおひたしさばのしょうが煮がんもどきの含め煮きょうの料理

 

秋の献立、日々の一汁三菜のレシピ、里芋のみそ汁・ほうれん草のおひたし・さばのしょうが煮・がんもどきの含め煮の作り方を京都の料亭の三代目主人村田吉弘さんがきょうの料理で紹介してくれました。

 

和食は、日本人にとっては、一番作りやすくて簡単な料理だと言うことですが、日本の主婦にとってなかなかうまく味付けできない奥深き和食でもあると思います。そんな和食が村田さんの「和食の方程式」、割合で味に変化をだし上手に和食が作れるということです。

 

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村田吉弘の秋の献立割合で味を決める日々の一汁三菜きょうの料理

村田吉弘の秋の献立、割合で味を決める!「日々の一汁三菜」がきょうの料理で紹介されました。日本伝統の献立スタイル、「一汁三菜」の和食。ユネスコの無形文化遺産に登録された和食の一汁三菜は、さまざまな食材を使いバランスよく栄養がとれると、今世界から注目を集めているそうです。

 

でも、毎日和食を作るとなると味付けが難しいですよね。なかなか思うように行かない味付けですが、調味料の割合で簡単に和食がつくれるようになるそうです。

 

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隠れ糖尿病の原因と予防の方法得する人損する人

隠れ糖尿病の原因と予防の方法をあのニュースで得する人損する人で紹介しました。日本の成人の4人に1人は糖尿病・糖尿病予備群だということです。さらに、怖いのが隠れ糖尿病だと言うことです。隠れ糖尿病は、健康診断では分からないケースがあるのだそうです。

 
Wコロンの木曽さんちゅうは、1年前の健康診断では糖尿病ではないと診断されていたそうですが、今回、番組の検査で隠れ肥満と診断されました。糖尿病患者の割合は、男性に多いと思われがちですが、男女ともほぼ一緒だということです。

 

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佐渡裕ダイエットマイナス10キロのダイエット方法が徹子の部屋で紹介

佐渡裕ダイエット、マイナス10キロのダイエット方法が徹子の部屋で紹介されます。4歳愛娘のために、10キロダイエットしたと言う佐渡さんは、3年前に本格的にダイエットを始めたそうです。

 

世界的指揮者の佐渡裕さんが、スリムな体型で登場。3年前から本格的に始めたダイエットで、何と10キロの減量に成功したとのこと!これからも長く指揮棒を振れるよう、そして何よりまだ幼い娘のため、健康でいなくてはと毎日の栄養管理と運動を欠かさない。今日は、食事の内容など「佐渡流減量法」を公開。世界的指揮者の意外な日常が明らかに。~ 徹子の部屋より~

 

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4分運動でダイエット効果あさイチ

4分運動でダイエット効果も期待できると言う運動方法があさイチで紹介されましたね。日本の立命館大学 スポーツ健康科学部 学部長の田畑泉先生が考案したオリンピックやプロアスリートを目指す大学生のための運動方法が4分運動なんですが、2ヶ月で-15.2kgのダイエットに成功したと言う人もいて、ダイエット効果も期待できると言うことです。

 

 

有酸素運動を1時間行わなくても、この”4分運動”を行えば、同じような効果が期待できると言うことで、世界中で注目されているそうです。マドンナもやっているという海外出たい人気だという4分運動は、動画投稿サイトで100万回視聴されたり、新聞・雑誌でさかんに取り上げられているんだとか。

 

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昔流行したダイエット方法リンゴダイエットを検証5つのダイエット1週間で一番痩せるのは?お試しか!

昔流行したダイエット方法、リンゴダイエットをお試しか!で検証と5つのダイエット方法を1週間実践した結果、一番痩せたダイエット方法は?

 

リンゴダイエットは、1993年、笑っていいともでピンクの電話のみやちゃんこと竹内都子さんが、”痩せたらシャネルのスーツを買ってやるよ。”とタモリさんが宣言したことで行ったダイエット方法です。結果、-13kgのダイエットに成功しています。

 

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昔流行したダイエット方法キャベツダイエットこんにゃくダイエットは今やっても痩せるのかお試しか!で検証

昔流行したダイエット方法、キャベツダイエットとこんにゃくダイエットは今やっても痩せるのかお試しか!で5つのダイエットを検証しました。キャベツダイエットやこんにゃくダイエットはやったことがある人もいいのではないでしょうか?わたしもキャベツはやりましたが続くませんでしたね。

 

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