月別: 2015年1月

ヒャダイン流ぽかぽかメニュー白菜と鶏肉のクリーム煮しょうがごはんオトナへのトビラ

ヒャダイン流ぽかぽかメニュー、白菜と鶏肉のクリーム煮としょうがごはんがオトナへのトビラTV「冬のダイエットのコツ」カラダポカポカ大作戦!脂肪を燃やせで紹介しました。冬はダイエットにぴったりな季節!冬のダイエットにぴったりなレシピ、キーワードは、”あたためる”。

 

肉や魚には、たんぱく質が多く含まれて体を温める効果があるそうです。固まり肉のほうが、燃える要素が強いそうです。ひき肉だと脂が半分になるので燃えやすいたんぱく質の量も減ってしまうとのこと。ヒャダインさんは、固まり肉の鶏もも肉を使ったポカポカレシピを紹介してくれました。

 

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冬のダイエット代謝アップ食材しょうがたんぱく質浅野まみこオトナへのトビラ

冬のダイエット、代謝アップ食材しょうが、たんぱく質がオトナへのトビラTV「冬のダイエットのコツ」カラダポカポカ大作戦!脂肪を燃やせで紹介しました。管理栄養士の浅野まみこさんが、炭水化物だらけの食生活について解説してくれました。

 

「冬は太る!」と思っていませんか?
実は寒い冬こそ、何もしなくても体がかってに代謝をアップして脂肪を燃やしてくれるというのです。このチャンスを最大限に生かすには“食べて体を温める”ことが大事だということです。ダイエットしようと、無理な食事制限をしたり、サラダばかり食べていては体を冷やしてしまい逆効果。冬は痩せやすくダイエットにぴったりな季節だというのです。

 

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宝塚式ダイエット3つのダイエットトリック2ヶ月で-14.5kgのダイエット成功女芸人山内美奈子トリックハンター

宝塚式ダイエット、3つのダイエットトリック2ヶ月で-14.5kgのダイエットに成功した女芸人D-ハツラツの山内美奈子さんがトリックハンターで紹介されました。天霧真世さんのダイエットトリック「マヨササイズ」、遼河はるひさんのダイエットトリック「トマト料理」、紫吹淳さんのダイエットトリック「1日1分パンストストレッチ」、さらにトマト鍋レシピも紹介されました。

 

元宝塚スターが明かす、美BODYトリック!!元宝塚スターには美BODYをキープする様々な秘訣があったという。エクササイズに使うものは、家にあるものでできます。元宝塚女優が3つのダイエットトリックをまとめてみました。

 

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ダイエットには豚肉脂肪燃焼効果カルニチン渡辺信幸林修の今でしょ講座

ダイエットには豚肉、脂肪燃焼効果「カルニチン」が多い料理、「豚しゃぶ」がおススメだと渡辺信幸先生が林修の今でしょ講座「豚肉VS鶏肉食べ分けて健康に!」ダイエット編で教えてくれました。

 

豚肉か鶏肉のどちらかには、脂肪燃焼の仕掛け人カルニチンという栄養素が多く含まれているという。今回のテーマは「肉」。豚肉と鶏肉を比較し身近な病気・症状別にどちらが体にいいのか、肉中心の食事療法を提案する渡辺信幸先生が目からウロコの豚肉&鶏肉新常識を紹介。

 

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暮らしに役立つ公共サービス光熱費の節約無料でかしこく活用世界一受けたい授業

暮らしに役立つ公共サービス、光熱費の節約に無料でかしこく活用できる公共サービスが、世界一受けたい授業で紹介されました。警視庁が行っている「メールけいしちょう」に登録するだけで家の近くで発生した事件を自動的にメールで教えてくれるそうです。

 

また、深夜や休日でも子どもの健康状態について無料で相談できるサービスもあるそうです。それは、小児救急センターで#8000番で電話すれば相談できるそうです。さらに、最近増えている身近なトラブルや身に覚えのない請求書などの相談には、警視庁の相談専用電話番号、#9110番で対応してくれるそうです。

 

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原始人ダイエットパレオダイエット食生活を真似るダイエット方法世界不思議発見!!

 

原始人ダイエット、パレオダイエットとは、原始人の食生活を真似るダイエット方法だと世界不思議発見!!「人類の進化と歴史にヒントが!最新ダイエット術大公開」で紹介しました。テーマの”ダイエット”は、さまざまな病気の要因となる肥満の増加は世界各国が抱える共通の問題となっているそうです。

 

肥満大国アメリカでセレブも注目している最新のダイエット法とは?今世界では、およそ5%の人が肥満が原因で亡くなっているそうです。そして、今アメリカでは原始時代の食生活をヒントにしたダイエット法が注目されているそうです。それが、2013年Google検索ダイエット部門1位になったというパレオダイエット。別名を原始人ダイエットというそうです。

 

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腰トレのやり方バスタオル1枚1日1分腰痛改善体操富永喜代金スマ

腰トレのやり方、バスタオル1枚で1日たったの1分で腰痛が改善できるという魔法のような体操を富永喜代さんが金スマで紹介されました。国民5人に1人、約2800万人が悩んでいると言う腰痛。

 

腰痛の原因は、姿勢の悪さからくる背骨の形状の変化によるもの。S時状が猫背でくずれると、腰の筋肉がひっぱられ緊張状態になり、筋肉の血流が悪くなって乳酸などの疲労物質が溜まる。この疲労物質がハリやコリとなり脳に痛いという情報が送られるそうです。原因が特定できる腰痛は、約15%、85%は特定しきれない腰痛。ストレスによるものも意外に多いという。

 

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ジャーサラダ作り置きできるサラダの作り方とポイントあさイチ

ジャーサラダ、作り置きできるサラダがあさイチで紹介されました。今、女性に人気だというジャーサラダ、まだまだ知らない人も多いということでした。ジャーサラダとは、口の広い瓶を意味するジャーに野菜とドレッシングを一緒に保存しておくことからジャーサラダと呼ばれているそうです。

 

ジャーサラダは、食べる前にシェイクしてドレッシングを野菜に行き渡らせるという動作が人気のヒミツなようです。様々なレシピが掲載された雑誌や本も登場していると言うことです。また、クックパッドでも数々のジャーサラダレシピが上げられるようになったということです。

 

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ホットプレートレシピサムギョプサル風蒸し肉煮込みハンバーグまるごとマーボー豆腐亀山泰子あさイチ

ホットプレートレシピ、サムギョプサル風蒸し肉、煮込みハンバーグ、まるごとマーボー豆腐を料理研究家の亀山泰子さんがあさイチで紹介してくれました。ホットプレートと言えば、焼き肉やお好み焼きなどのときに活躍するアイテムで、収納したままなかなか使う機会がない人も多いという。

 

我が家でも、ホットプレート大好きですが、冬の寒い時期しか活躍していませんね。でも、ホットプレートは、焼くだけでなく、蒸し物、ご飯物と、蒸す、煮るまでマルチに使える調理器具として見直されているということです。

 

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旬の水菜で簡単ハリハリ鍋レシsoleいいね!

旬の水菜で簡単ハリハリ鍋レシがsoleいいね!で紹介されました。水菜は茹でると独特の味がすると子どもがイヤがるので、サラダで食べることが多い我が家ですが、今年、サラダ水菜を家庭菜園で育てています。

 

サラダ水菜は、茹でても独特の味がなかったので、鍋でも食べてみたいと思い”水菜で簡単ハリハリ鍋”のレシピを覚えておきたいと思いました。

 

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