テニスボールコロコロダイエットと食生活改善によるダイエットを斉藤香織さんが、あのニュースで得する人損する人「夏に間に合うラクやせダイエット」で短期間でラクに痩せられるダイエット方法に挑戦しました。

 

好きなものだけドカ食い・・・113kg新妻。10日間テニスボールマッサージでウエスト14cm減、体重5kg減のダイエットに成功。婚約指輪を再び薬指にはまるまで痩せるという短期間ダイエットに成功しました。

 

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高校時代の元カレ・正志さんと結婚した斉藤香織さんは、高校時代の体重は57kgと50kg以上も軽かったそうです。正志さんが会社の同僚に「嫁さん太ってる」とバカにされた事で再び自身を失ったが、夫のためダイエットを決意した。

 

斉藤さんの食生活は、気に入ったものばかり食べている。気に入ったものばかり食べていると食べる量が少なくてもカロリーの高いものや極端に栄養の偏ったものばかりを食べていると、代謝が悪くなって肥満の原因になることもあるそうです。同じものばかり食べるのは、ダイエットの大敵。その上、ストレスで爆発的なドカ食いを招いてしまうという。

 

テニスボールダイエット

テニスボールダイエットの成功者 橋本美香さん(50歳)仮名
身長155cm 体重56kg ウエスト69cm ⇒ 体重46kg-10kg、ウエスト60cm-9cm7年前にダイエットに成功。今でも暇なときに行うことでスリム体型をキープしていると言う。

 

暇なとき、痩せたいところをテニスボールでコロコロさせ、半年で-10kgのダイエットに成功したと言う。7年前、骨盤矯正のためにテニスボールマッサージをしてみたら気持ちよかったので色々な所をマッサージするようになり、首・太腿・肩を1日5分~10分コロコロし続けたところ約半年で10kgの減量に成功した。

 


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橋本さんが痩せた原因は、テニスボールを全身に転がす事で知らず知らずのうちに筋膜リリースを実践していた。筋膜リリースとは絡み合った筋膜の線維をほぐすこと。姿勢が悪いなどで一部の筋肉に過剰な負担がかかると筋膜の線維が絡み筋肉が動き辛くなる。

 

動きづらくなるポイントは約200か所あり筋膜リリースなどをせず放置すると太る原因の1つになる。このポイントをテニスボールなどで揉みほぐすと表面の線維がほぐれ筋肉の力が戻る。筋肉の力が戻ることによって全身の基礎代謝が上がってダイエットに繋がるそうです。

 

今回はテニスボールコロコロダイエットに加え、極端な偏食を抑え食生活をコントロールして大幅な体重減を目指しました。プロポーズを受けた時より10kg増えてしまったため指輪が入らなくなったため、婚約指輪を再び薬指にはまるまで痩せるという短期ダイエット目標を立てました。

 

<10日間のダイエット合宿の結果>

身長154cm  体重113kg ウエスト 136cm
ウエスト 121.5cm -14.5cm  体重107.9kg-5.1kg
無事、結婚指輪もはまり、今後、ウェディングドレスが着られるまで痩せる事を目標にダイエットを続けるそうです。

 

 

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