ウワサのダイエットDVD、どれが一番やせるのか「GPUFC FIT」が1週間で-5kgのダイエットに成功しました。「発見!ウワサの食卓」で紹介された大ブームになったダイエットDVD、1週間で-5kgのダイエットに成功するのはどれか、4つのダイエット方法で検証しました。

 

斉藤こず恵さんが「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」、安田大サーカスのクロちゃんが「UFC-FIT」、スギちゃんが「スーパーChihiroバンド 巻くだけダイエット」、ビックダディの元妻美奈子さんが「SEXY SIZE」に挑戦しました。

 

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1.TRFのイージー・ドゥ・ダンスサイズ

楽しくやせたい人向けのダイエット方法。挑戦したのは、斉藤こず恵さん。食事制限はなしで、1日1時間のダンササイズを行う。

 

TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズは、上半身集中プログラム(背中・二の腕の脂肪燃焼)、ウエスト集中プログラム(お腹周りの脂肪燃焼)、下半身集中プログラム(太もも・ヒップの脂肪燃焼)と3つのブロックに分かれていて、15分で最大255キロカロリーを消費できるダンササイズだという。

 

<斉藤こず恵さんのTRFのイージー・ドゥ・ダンササイズ1週間のダイエット結果>
体重  :79.8kg → 76.8kg  -3kgのダイエットに成功
バスト :104㎝  → 99㎝    -5㎝
ウエスト:96㎝   → 90.6㎝  -5.4㎝
ヒップ :114㎝  → 112㎝   -2㎝

 

2.UFC-FIT

体力に自身がある人向けのダイエット方法。安田大サーカスのクロちゃんが挑戦。UFC-FITは、格闘技のUFCのカリスマトレーナーのマイク・ドルチェが開発したもの。

 


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1日1枚ずつ別のトレーニングを行い、食事制限はないルール。DVDは1枚ずつハードさが増す。1日目の「POWER PUNCH」は押す筋肉・体幹を重点的に鍛え、脂肪燃焼に期待できる。

 

<クロちゃんのUFC-FIT1週間のダイエット結果>
体重  :107.8kg → 102.8kg  -5kgのダイエットに成功
バスト :116㎝   → 119㎝    +3㎝
ウエスト:110㎝   → 106㎝    -4㎝
ヒップ :110㎝   → 110㎝    ±0㎝

 

3.スーパーChihiroバンド 巻くだけダイエット

お手軽に痩せたい人向けのダイエット方法。「スーパーChihiroバンド 巻くだけダイエット DVD付」は、1日5分ゴム製バンドを巻き、歪みを整え、ダイエット効果もあるという。

 

DVDには、巻き方とエクササイズが映像化されている。売り上げ160万枚のベストセラーとなっている。挑戦したのは、スギちゃん。

 

巻くだけダイエットは、毎日気になる部位に巻きエクササイズを行い、食事制限はないルール。厚手のタイツでも代用が可能。骨盤巻きでは、骨盤の歪みを整え内臓の位置を正し血流やリンパの流れを改善する。栗原先生によると、バンドを巻くことで体や内臓の位置が整えられて、基礎代謝が上がりダイエット効果に繋がるという。

 

<フラフープエクササイズ>
骨盤巻きをした状態で腰をゆっくり左右に3回まわす。
ウエストの部分やせにも効果が期待できる。

 

<スギちゃんのスーパーChihiroバンド 巻くだけダイエットの1週間のダイエット結果>
体重  :84.6kg → 82.3kg  -2.3kgのダイエットに成功
バスト :109㎝  → 106㎝   -3㎝
ウエスト:105㎝  → 105㎝   ±0㎝
ヒップ :106㎝  → 102㎝   -4㎝

 

4.SEXY SIZE

女子力を上げたい人向けのダイエット方法。「SEXY SIZE」は、京都のビヨンセことYURISAが率いるCYBER JAPAN DANCERSとトレーニングジムのデポルターレクラブが共同開発したものでセクシーなボディラインを作る。

 

挑戦したのは、ビックダディの元妻美奈子さん。「SEXY SIZE」は、毎日気になるパーツのエクササイズ(ヒップ・背筋・レッグ・腹筋・胸筋)3セットを行い、食事制限はないのがルール。1パート約15分×3セット=約45分。

 

<「ヒップ」のエクササイズ>
肩のラインをキープしたままコツ7番を左右に振ります。リラックス効果と骨盤の矯正に効果あり。腰は丸めずに反って女性らしいS字をイメージする。

 

<美奈子さんのSEXY SIZEの1週間のダイエット結果>
体重  :74.2kg → 72kg   -2.2kgのダイエットに成功
バスト :104㎝  → 101㎝  -3㎝
ウエスト:93.5㎝ → 87.6㎝ -5.9㎝
ヒップ :108㎝  → 104㎝  -4㎝

 

ウワサのダイエットDVD、どれが一番やたのか?は、1位 UFC-FIT、 2位 TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズ、 3位 巻くだけダイエット、 4位 SEXY SIZEでした。

 

他にも、「ダンスwith佐川男子」佐川急便全面協力!佐川男子が研修で行う体操をエクササイズにアレンジしたものや、「歌って押すだけダイエット」体感を鍛えられる腰部分のEスポットを刺激しながら歌うダイエット方法が紹介されました。

 

やっぱり、ダンス系が一番全体的に痩せるようですね。楽してダイエットは出来ないのですね。

 

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