昔流行したダイエット方法、キャベツダイエットとこんにゃくダイエットは今やっても痩せるのかお試しか!で5つのダイエットを検証しました。キャベツダイエットやこんにゃくダイエットはやったことがある人もいいのではないでしょうか?わたしもキャベツはやりましたが続くませんでしたね。

 

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1.キャベツダイエット

2007年ころからキャベツダイエットの解説本が大ヒットしたという。
キャベツダイエットに挑戦するのは、渡部絵美さん。キャベツダイエットのやり方は、食前に1/6個のキャベツを食べるだけ。
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<ポイント>
1.生のまま10分間かけてゆっくり噛むこと。
2.キャベツを噛むことで満腹感が感じられ、この後の食事量が減るのだという。

 

渡部の体重は、70kg。2日目で68.5kgに減量、快便になったという。キャベツダイエット一週間後の結果は、体重は、70kgから66.3kg。-3.7kgのダイエットに成功しました。

 

キャベツダイエットのオススメ度は100点満点中90点。日常の生活に殆ど変化がなく取り入れられ、胸が大きくなる都市伝説もあるという。~価格.com – 「お試しかっ!&Qさま!! ~合体3時間スペシャル より~池井佑丞先生

 

2.こんにゃくダイエット

こんにゃくダイエットは、1980年代にブームとなり、レシピ本もおおいという。こんにゃくダイエットのやり方は、肉や米の3割をこんにゃくに置き換えるというダイエット方法です。

 

こんにゃくダイエットに挑戦したのは、三瓶さんでした。こんにゃくナポリタン、こんにゃくステーキ、こんにゃくサンド、こんにゃくハンバーグなどを自ら作っていました。

 

 

中でも特に美味しかったというレシピは、3位が「こんにゃくスムージー」、2位が「こんにゃく炒飯」、1位が「こんにゃく唐揚げ」だということです。1週間で食べたこんにゃくの量は4.8kgにも及んだそうです。

 

こんにゃくから揚げは、こんにゃくを1度凍らせて解凍することで、水分が抜けてお肉のような食感になるそうです。

 

三瓶さんのこんやくダイエット1週間の結果は、体重84.4kgが81.0kgと-3.4kgのダイエットに成功しました。血糖値149が122になりました。こんにゃくダイエットのオススメ度は100点満点中60点。カロリーが低い分栄養も不足してくるのでやり過ぎないようにとのこと。

 

 

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