簡単美脚法のレジ袋キックとドライブラッシングをLAVAビレッジ伊豆高原のダイエット王子の小山圭介さんが」しゃべくり007で紹介しました。美脚すぎるという話題の美脚の持ち主、新川優愛さんがゲスト出演されました。

 

新川さんは、身長は166センチで股下80センチという体の半分が脚だということです。今回、美脚ということで、新川さんの美脚を強調するためにハイスツールで行っていました。自宅でも出来る簡単美脚法とは・・・。

 

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簡単美脚法

1.レジ袋キック

レジ袋をリフティングするように蹴り続けるエクササイズ。
小山さんが、1万人ダイエットの指導をした中で、立ち方や歩き方がキレイになると痩せたり脚がキレイになるとのこと。

 

レジ袋キックの効果は、腸腰筋を鍛えることで脚がスムーズに出てキレイに歩けるようになる。
1日50回を目安に毎日続けることが大事だということです。

 


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2.ドライブラッシング

乾いたボディーブラシでブラッシングする美脚法。
モデルのミランダ・カーさんの「美の秘訣」として紹介され、海外セレブの間では大流行したそうです。

 

入浴前に、つま先から心臓に向かって優しく2分~5分ブラッシングするだけ。
古い角質や皮膚に残った不純物がとれてお肌のさおせいを促すとともに、皮脂腺を刺激して自然な保湿を促す効果も期待できる。

 

また、マッサージによるけっこうも促進されデトックス効果も期待されているんだそうです。ドライブラッシングは、脚だけでなく全身のブラッシングにも効果的なんだそうです。

 

 

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