カテゴリー: 健康

オクラと牛乳パックで紙すきためしてガッテン流自由研究簡単に出来る作り方

オクラと牛乳パックで「紙すき」、ためしてガッテン流自由研究の簡単に出来る作り方が紹介されました。和紙は、トロロアオイという植物から取られるネリという成分で繊維をまとめて作られているそうです。

このネリは、オクラからもとることが出来るのかためしてガッテンで実験しました。オクラのネバネバを搾って紙を作ってみたら、わりとキレイな和紙が出来上がっていました。オクラの薄切りを模様にしてありました。

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お酢の料理活用方法調理効果ふわふわ卵焼き華大の知りたいサタデー

お酢の料理活用方法、調理効果とふわふわ卵焼きのレシピが華大の知りたいサタデーで紹介されました。お酢は、スプーン1杯で健康になるといいますが、お酢は、キッチンの強い味方でもあるという。お酢は、味付けのほかに調理にも役立つそうです。しかも、お酢の味はほとんどないというのです。

 

よく知られているのが、お酢を使ったれんこんやごぼうの色止め、ミョウガやしょうがのガリなど素材の色を鮮やかにするなどです。他にも、お肉やお魚の下準備に使うことで美味しくなるそうです。

 

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フルーツビネガー(フルーツ酢)の作り方デザートビネガー華大の知りたいサタデー

フルーツビネガー(フルーツ酢)の作り方とデザートビネガーについて、華大の知りたい!サタデーで紹介しました。お酢は、スプーン1杯で健康になるという。美肌やダイエット、疲労回復、骨粗しょう症などに効果が期待できるそうなので、毎日摂りたい調味料ですね。

 

フルーツビネガーは、お酢の中にフルーツを漬けたもので、果物の栄養素がプラスされるそうです。血液の流れを良くするそうです。けっこう即効性があるとのこと。料理にお酢を毎日活用するのは難しくっても、飲むお酢なら気軽に毎日飲める季節にないました。是非自宅でフルーツビネガーを手作りしてみませんか?

 

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お酢パワーで夏バテ対策お酢効果酢ミルク華大の知りたいサタデー 

お酢パワーで夏バテ対策、お酢効果についてと酢ミルクの作り方が華大の知りたい!サタデーで紹介されました。お酢は、スプーン1杯(大さじ1<15ml>)で健康になるという調味料です。しかも、紀元前5000年前の文献にも載る「最古の調味料」なんだそうです。

 

お酢の健康効果は、疲労回復・食欲増進・便秘解消、ダイエットにも効果があるそうです。お酢に含まれる酢酸は、お酢の刺激臭の正体で、疲労回復効果・食欲増進効果・殺菌抗菌作用があるそうです。さらに、骨粗しょう症にも効果がるというのです。

 

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腸活ダイエット美肌便秘解消効果レシピきな粉ヨーグルトもずくオイル直撃コロシアム

腸活ダイエット、美肌、便秘解消効果レシピのきな粉ヨーグルトともずくオイルが、直撃コロシアム!ズバッと!TV「腸を整えれば人生が変わる?誰でもできる腸活を大紹介!」で紹介されました。体の中で最も大事なのは腸なんだそうです。腸には、70%の免疫細胞があるそうです。

 

さらに、腸は動脈硬化と糖尿病にも関連しているそうです。便秘については、3日以上排便がなく、またあっても残便感があるのが定義だという。今回、腸活に挑戦したのは、排便は薬を使って2日に一度で、22年便秘だという麻木久仁子さんと40年以上便秘で4日に1度の排便だという和泉ちぬさん、長年便秘に悩んでいるという片岡安祐美さん。

 

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なんちゃって糖質制限血管若返りメソッド池谷敏郎金スマ

なんちゃって糖質制限、血管若返りメソッドを血管の名医、池谷敏郎先生が金スマで教えてくれました。血管を傷つけることを防ぐための「なんちゃって糖質制限}とは。

 

池谷先生の血管若返りメソッドのポイントは運動と食事。血管若返りメソッド、ゾンビ体操・朝ジュース・なんちゃって糖質制限で血管年齢を3日で若返らせる方法です。

 

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池谷式朝ジュース血管若返りメソッド池谷敏郎金スマ

池谷式朝ジュース、血管若返りメソッドを血管の名医、池谷敏郎先生が金スマで教えてくれました。血管を若返らせるには、閉じて硬くなっている血管を開かせるのが大事。収縮した血管をやわらかく、しなやかにするための「池谷式朝ジュース」とは。

 

池谷先生の血管若返りメソッドのポイントは運動と食事。血管若返りメソッド、ゾンビ体操・朝ジュース・なんちゃって糖質制限で血管年齢を3日で若返らせる方法です。

 

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血管若返りメソッドゾンビ体操池谷敏郎金スマ

血管若返りメソッド「ゾンビ体操」を血管の名医、池谷敏郎先生が金スマで教えてくれました。血管を若返らせるには、閉じて硬くなっている血管を開かせるのが大事だとのこと。収縮した血管をしなやかに開くためにの「ゾンビ体操」とは。

 

池谷先生の血管若返りメソッドのポイントは運動と食事。血管若返りメソッド、ゾンビ体操・朝ジュース・なんちゃって糖質制限で血管年齢を3日で若返らせる方法です。

 

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酢玉ねぎ酢玉ねぎ氷の作り方アレンジレシピ痩せた血管年齢若返り効果あさチャン

酢玉ねぎと酢玉ねぎ氷の作り方、アレンジレシピが、あさチャンで紹介されました。酢玉ねぎは、痩せたり、血管年齢若返りなどの効果があそうです。酢たまねぎの進化形が、酢たまねぎ氷で、酢玉ねぎ氷は、酢たまねぎのように作った後5日間ほどおかなくても作ってすぐに使えるということです。

 

また、氷にする事で扱いも手軽になり、冷凍庫で2ヶ月保存可能だということです。村上祥子さんが教えてくれて、今回は酢たまねぎ氷を作る際に一度電子レンジで加熱してあげることで玉ねぎの甘さが引き立って、コクが出てより食べやすくなるようです。また、効果は変わらないとのこと。

 

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健康的にやせられる昭和50年のスーパー和食のポイント主治医が見つかる診療所

健康的にやせられる昭和50年のスーパー和食のポイントが、「主治医が見つかる診療所」最新・最強ダイエットSPで紹介されました。昭和35年から平成17年までの間の平均的な家庭料理と日本人の平均体重の関係を調べた結果、最も肥満予防に効果がある食事が、昭和50年だったそうです。

 

最も健康的にやせられる食事のことを「スーパー和食」というそうです。2013年ユネスコ無形文化遺産に登録されたのも、「一汁三菜の理想的な栄養バランス」が評価された昭和50年当時の和食だったということです。

 

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