肥満になりにくい県に学ぶ生活習慣ひじきレシピサタプラ

肥満になりにくい県に学ぶ生活習慣とひじきレシピがサタデープラス”肥満になりにくいランキング”で紹介されました。肥満になりにくい県ナンバー1は、三重県でした。三重県は、スタイルの良い女性ランキング3年連続第1位だということです。三重県民は、犬が大好きで、犬の登録頭数が日本一、観光大使の中にはワンちゃんもいました。

 

江戸時代、庶民の間で伊勢参りが流行って、お参りに行けない人が愛犬を仲間に預け身代わりに参拝させるという風習があったことから、「おかげ犬」文化が三重県民を犬好きにさせたのではないかと推測されるそうです。

 

(さらに…)

脂ものVS甘い物肥満の健康リスク太りにくくする食べ方サタプラ

脂ものVS甘い物は、両方とも太る原因ですが、肥満の健康リスクが大きいのはどちらなのか、サタデープラス”肥満になりにくいランキング”で言ってました。また、太りにくくする食べ方があるのだそうです。

 

甘いものと同様。脂っこいものも肥満につながるイメージがありますが、健康リスクはどちらかと言われるとわからないですよね。健康リスクは、どれだけ太っているかより、どこに脂肪がついているかが病気の発症に深く関わっているそうです。つまり、肥満といえど、脂肪のつき方で病気にもなるということですね。

 

(さらに…)

肥満はガンの原因&年間約10万の出費サタプラ

肥満は、ガンの原因&年間約10万の出費になるとサタデープラス”肥満になりにくいランキング”で言ってました。肥満は、糖尿病や腰痛といった万病の元になるだけでなく、 心筋梗塞のリスクを7倍以上高めるというデータもあるそうです。

 

肥満になりにくい県、ワースト1位は、長崎県でした。長崎県民を太らせてしまう原因は、8割が斜面と言う環境だという。でも、それだけ坂を歩けば痩せるはずだが・・・。県民は、歩くのが嫌いという人が多数。ではどうやって坂を登るのか。それは、階段に設置された1人乗り用リフトや、住宅街に設置されたエレベーター。さらにタクシーを使う人が多いのだという。

 

(さらに…)

弱火調理法ハンバーグとトンカツの作り方水島弘史サタデープラス

弱火調理法のハンバーグとトンカツの作り方を水島弘史さんがサタデープラスで紹介しました。水島さんは、料理をおいしくするのは高級食材でもシェフの腕でもなく、実は弱火なんだということです。

 

強火で料理をすると、お肉が固くなったりパサパサになる原因に。野菜炒めもべちゃべちゃに・・・。これらは、強火が原因だったという。

 

(さらに…)

リガメントほぐしでほうれい線目元のたるみ改善若返り術松宮敏恵サタデープラス

リガメントほぐしで、ほうれい線と目元のたるみ改善、若返り術を松宮敏恵先生がサタデープラス「劇的、1日2分で若返り 顔と体のたるみ解消SP」で紹介しました。年齢を重ねると、口の周りの筋力も低下し、たるむことで“ほうれい線”ができてしまいます。

 

そんなほうれい線を改善する方法が「リガメントほぐし」です。リガメントとは、骨と筋肉、脂肪、皮膚をつなぎとめている「結合点」のことで、 骨から皮膚は、このリガメントによって点で支えられています。リガメントをほぐすと、周りの血流やリンパの流れがよくなるので、 筋力がアップし、顔の筋肉が重力に負けずに持ち上がります。

 

(さらに…)

お腹のたるみ改善術アップダウン運動1週間で-7cm中村格子サタデープラス

お腹のたるみ改善術アップダウン運動、1週間で-7cm中村格子先生が1日2分、食事制限なし、超簡単運動でオア中ダイエットの方法をサタデープラスで紹介しました。1日2分簡単な運動をするだけで、お腹とお尻のたるみをWで解消できると言う。

 

中村先生は、過去に「ツンツン運動」で青木さやかさんを2週間でウエスト-6cm、友近さんの下腹ポッコリを2週間で-9cmダウンさせている。お腹が出ている人のほとんどが、肥満(太っている)のではなくたるみ体型だと言うことです。

 

(さらに…)

ファンクショナルトレーニングのやり方効果時短ダイエット痩せるカラダ作り世界一受けたい授業

ファンクショナルトレーニングのやり方、効果、時短ダイエット、痩せるカラダ作りが世界一受けたい授業で紹介されました。ダイエットの秋!!気温が除々に下がりそれにつれカラダの基礎代謝が上がるこの時期に運動をするとさらに、基礎代謝がアップするので痩せるカラダ作りに最適だと言うのです。

 

ファンクショナルトレーニングは、イチローさんや錦織圭さんも実践しているという最先端のトレーニングだと言うことです。体感のトレーニングと動きを組み合わせることで短時間で複数の筋肉を鍛えられるので時短ダイエットができるそうです。

 

(さらに…)

炭水化物を食べても太りづらい方法食べすぎをなかったことにする方法名医のTHE太鼓判

炭水化物を食べても太りづらい方法、食べすぎをなかったことにする方法について名医のTHE太鼓判で紹介しました。炭水化物を食べないとやせるのは本当?食べる順番は野菜からがいいの?など、世間で広まっているさまざまな健康法やダイエット法を医師たちがジャッジしました。

 

痩せると信じてやっていることベスト5は、第5位1日2食にする・第4位とにかく走る・第3位野菜から食べ始める・第2位とにかく歩く・第1位炭水化物を食べないようにする。私もダイエットで第3位の野菜から食べ始めるはやっています。

 

(さらに…)

美メシハンバーグの作り方ゴショクレンジャー得する人損する人

美メシハンバーグの作り方、節約&時短ワザがあのニュースで得する人損する人、「家庭料理の大人気子本メニューのみんな大好きメニューの節約&時短ワザ」で美メシヒーロー!ゴショクレンジャーが得する人損する人で紹介しました。

 

主婦が作ってしまいがちな「ブサイクメシ」を5つの色と、華麗な盛りつけワザで美メシに変えてしまう!得損ヒーローズ22番目の男、「和牛」の水田信二さんの得ワザの美メシレシピ&盛り付け術です。
料理の基本の色は、青黄赤白黒(しょうおうしゃくびゃくこく)でキレイに盛り付けられるという。

 

(さらに…)

絶対失敗しないレタスつけチャーハンレシピ家事えもんのかけ算レシピ得する人損する人

絶対失敗しないレタスつけチャーハンレシピ、家事えもんのかけ算レシピが得する人損する人、「家庭料理の大人気子本メニューのみんな大好きメニューの節約&時短ワザ」で家事えもんが紹介しました。

 

レタスチャーハンを家庭で作ると、レタスに火が通り過ぎて台無しに・・・。絶対に失敗しない、レタスつけチャーハン、つけ麺ならぬつけチャーハン、サラミ×レタスのかけ算レシピです。

 

(さらに…)