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ウェストを引き締めるエクササイズロッキースで細いウェストにAYAスッキリ

ウェストを引き締めるエクササイズ、ロッキースで細いウェストを作る簡単エクササイズをクロスフィットトレーナーのAYAさんがスッキリで教えてくれました。

 

ロッキースは、体が目覚めて活動的になっていく前の朝に行うのがおすすめなのだそうです。また、春菜さんのためのトレーニングメニューも考えてきてくれました。

 

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ウエスト骨ストレッチダイエット鎖骨ひねりのやり方金スマ

ウエスト、骨ストレッチダイエット、鎖骨ひねりのやり方が金スマで紹介されました。鎖骨ひねりストレッチは、女性の悩みの種でもあるウエストのくびれを作る効果的なストレッチだということです。

 

たった30秒でウエストを引き締める、”鎖骨ひねり”。ウエストの引き締めに効果的な「骨ストレッチ」です。鎖骨を掴みながらストレッチするだけで、簡単にウエストがくびれる。

 

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