ウェストを引き締めるエクササイズ、ロッキースで細いウェストを作る簡単エクササイズをクロスフィットトレーナーのAYAさんがスッキリで教えてくれました。

 

ロッキースは、体が目覚めて活動的になっていく前の朝に行うのがおすすめなのだそうです。また、春菜さんのためのトレーニングメニューも考えてきてくれました。

 

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