ブロッコリースプラウトダイエットの方法と効果

ブロッコリースプラウトダイエットの方法と効果が、年末の解決ナイナイアンサー 年末年始もガマンしない!ラクやせダイエットで紹介されました。年末に買い物にいったところ。ブロッコリースプラウトが無かったのですが、年明け1週間をすぎたころ、ようやくブロッコリースプラウトが出始めました。

 

ブロッコリースプラウトダイエットの方法は、3日に1回 、約20g摂取するだけで、3日間はブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンという成分が肝臓機能をアップし、糖分や脂肪の分解を促し代謝を良くしてくれる効果が持続するそうです。

 

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ブロッコリ―スプラウトとは、ブロッコリーの新芽のことで、実はこのスルフォラファンという成分は、ブロッコリースプラウト以外の食材ほとんど存在しないのだそうです。

 

スルフォラファン含有量が多いブロッコリーに含まれる12mgと比べても、ブロッコリースプラウトには、85mgと7倍も含まれていているそうです。

 

解決ナイナイアンサーでは、産後ストレスで菓子パンなどを食べ続けてすごく太ってしまったという北陽の虻ちゃんが挑戦しました。

 

虻ちゃんのブロッコリースプラウトダイエットレシピ

・味噌汁の上にトッピング
・鍋に投入
・ハンバーグ弁当にちょい足し
・そのままサラダみたいに

<番組おすすめのレシピ>
・お雑煮にトッピング
・お蕎麦の薬味
・お刺身のツマがわり

 

TVで話題!スルフォラファン高含有のブロッコリースプラウト!水だけでお手軽栽培!【スプラウトフ…

 

ブロッコリースプラウトダイエットの方法は、3日に1回、20g食べるだけ、しかもほとんどが生でトッピングするだけとお手軽なちょい増しダイエットです。

 

我が家でも、さっそくブロッコリースプラウトを購入してみました。おそるおそる何本かサラダにトッピングして食べたところ、家族からの苦情がなく、美味しかったようです。

 

かいわれ大根みたいな感じなので、辛みがあったら続けられないなーと思ったんですが、苦味もなくほんのり甘味があって美味しいかったです。スーパーで1パック100円くらいで買えるのでサラダのトッピング感覚で買えるのがいいですね。また、お手軽栽培セットなどもあるようです。

 

虻ちゃんは、ブロッコリースプラウトダイエットと1日30秒のらくやせトレーニング2週間で、腹回りが-9cmでした。まあまあ、運動はしたくないけれど、ブロッコリースプラウトを食材に追加してみようとは思いました。

 

 

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