一生太らない食べ方のコツ

ダイエット方法・健康法

一生きれい&太らない食べ方のコツを身につけられたら一生ダイエット知らずになれるんでしょうかね。巷では、いろいろなダイエット方法が話題になりますが、どれも長続きしません。

 

でも、ダイエット知らずの人もいます。案外大食いだったりします。それなら、一生太らない食べ方もあるのではと思うのです。本屋さんに行くたびに、”一生太らない食べ方”というダイエット本を探してしまいます。

 

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一生きれい&太らない食べ方という本の内容は・・・。

「食材」「時間・リズム」「食べ方・食べ順」がカギ
一生きれい&太らない食べ方のコツ

「ゆる薬膳」で体質改善
「カラー食材」で元気をチャージ
「発酵食品」で免疫力アップ

 

一生太らない食べ方は、ダイエットブームで話題に上がったことも食べ順ヤセ。食事は、制限するよりバランスよく食べるほうが太りにくいのだそうです。美味しく食べながら自然に痩せる、これこそ、わたしが望む理想のダイエット方法です。さらに、食べ合わせも考えるとダイエット効果が上がるるそうです。

 

そして、時間とリズムは、これも話題になった体内時計ダイエットです。夕食は、やはり、遅くても20時までに摂るのがいいそうです。

 

さらに、なにより食材・・・、やっぱり痩せる食材を知って取り入れたいものです。食事で代謝を上げる!便秘を改善する!。一口に食事といっても、毎日の食事が体の基礎になるのですから、食事しだいで、一生太らないと言うのは嬉しいですが、難しいですね。

 


お医者さまが教える 一生太らない食べ方【電子書籍】[ シュシュアリス編集部 ]

 

やはり、バランスのよい食事が一番健康にいいということですね。そして、健康によいということは、一生きれい&太らないと言うものなんでしょう。一生きれい&太らない食べ方を参考に、一生太らない食べ方を模索していきたいです。おうちごはんレシピも紹介されているので我が家流にアレンジして見たいと思います。

 

 

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