体を揉んで-30kgリンパマッサージでダイエット安藤京花得する人損する人

体を揉んで-30kg、リンパマッサージでダイエットした安藤京花さんが、あのニュースで得する人損する人「今年こそ!とにかくラクだから続く最新ダイエットSP」で紹介されました。
正月太りをひきずりがちな1月、痩せるならラクして痩せたい!数あるダイエット方法から厳選!

 

ウエスト-40cm減、家事をしながら体を揉んで体重-30kg減。
食事制限運動一切なし、究極のながらダイエットとは?

 

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一児の母である安藤京花さん(37歳)。身長156㎝ 体重50kg ウエスト61cmと、8年前にダイエットに成功して以来体型をキープしているという。ウエストは実に-40cm以上!サイズダウンしていると言う。

 

ところが、10年以上前の姿は身長156㎝で体重は80kg。実家が中華料理屋だったため小学5年生で体重60kgオーバー。20歳の時知り合ったバイト先の男性と結婚。幸せな結婚生活を送っていたが、結婚4年目に夫がスリムでキレイな女性と浮気していた事を知り離婚。

 

「絶対に痩せてやる!」と決心しダイエットを開始。
ところが、今まで一度もダイエットの経験がなかったため、どんなダイエット方法も長続きしなかったという。

 

安藤さんは、家事をしている最中に、脚やひざや首など体中をしょっちゅう揉んでいた・・・これで結構痩せたという。これで-30kgのダイエットに成功したと言います。そんな時「せめてこの太い脚だけでもどうにかならないものか」と脚のマッサージをはじめたそうです。暇さえあれば脚をマッサージしていると-2kgのダイエットに成功。

 

横浜クリニックの青木晃院長によると、彼女がやっていたのはリンパマッサージだと
考えられるということでした。

 

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<リンパとは>
全身に張り巡らされたからだの余分なものを流す器官
正しい刺激で働きをより高めることができる

 

<リンパマッサージ>
体内の余分な水分や老廃物の排出を促す。
ある程度の体重の減少はあるという

 

太ももにお肉がすごくついていてボッコボコだったという安藤さんの下半身にはセルライトが多く見られたという。リンパマッサージをしてことでセルライト周辺の代謝がアップした結果セルライトが減少したという。

 

 

<セルライトを減らすには>
食事制限や運動では減らす事ができずリンパマッサージが有効だと言われている。

 

安藤流リンパマッサージダイエットの特徴

「体のいたるところをつねる(つまむ程度)」
皮膚をひっぱって放す(つねる)というのはリンパの流れを良くするのに効果的だということでした。皮膚を引っ張って放すと、脂肪細胞に隙間ができ脂肪細胞に押しつぶされていたリンパ管が広がり流れが良くなる。

 

しかも「つねる」という簡単な動きは家事などをしながらも出来る。
1日5時間以上つまむ事もあったという。

 

さらに1日6食から4食へ減らし半年で65kgと-15kgのダイエットに成功。
そして、元々おしゃれに無頓着だった安藤さんは、痩せても太っていた頃の服を着続けて
いたそうです。これもダイエットに良かったということです。

 

きつい服だとリンパの流れが妨げられてしまう。
ゆったりとした服を着ていたことでリンパや血液が良く流れていたと考えられる。
こうして無理なくダイエットを続けた結果、3年で30kgのダイエットに成功したそうです。

 

 

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