寒天スルメで35キロダイエット激やせトリックハンター原裕子

ダイエット方法・健康法

寒天とスルメ、腹筋エクササイズで35キロダイエットに成功した激やせトリックを「真実解明バラエティー!トリックハンター」で紹介しました。手間とお金をかけずに1年で35キロ激やせトリックに成功し、普通の主婦から人気雑誌「サンキュー」のモデルに大抜擢されたのが、原裕子さん。

 

原さんは、2児の母なので子育てや家事などで時間もお金もかけられないはずですが、手間とお金をかけずに1年で35キロ痩せたトリックは、楽ヤセトリックでした。楽ヤセトリックは、全部で3つだと言うことです。

 

 

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楽ヤセトリック

1.ご飯や麺類の代わりに主食は 寒天

ご飯や麺類が大好きで毎日大量に食べていたら太ってしまったと言う。が、オリジナル寒天料理で主食を寒天に変えました。

 

白米 160g(1膳)・・・269Kcal
寒天 160g・・・・・・・・8Kcal

 

しかし 、毎食寒天だと飽きるので寒天料理のバリエーションを増やし 飽きない工夫をしたそうです。
・寒天煮こごり:54Kcal(通常 235Kcal)野菜と寒天の前菜
・寒天中華:250Kcal(通常 549Kcal)

 

2.小腹が空いたらお菓子の代わりに スルメ を食べた

ヘルシーな間食といえば、道端アンジェリカのヘルシー間食は、松の実でした。松の実は、ビタミンEが豊富で低カロリーです。

 

原さんは、もっとお手軽な食材で小腹が空くとどうしてもお菓子のドカ食いを止めることができなかったことが防げたそうです。それは、スルメを部屋中の至るところに置いたそうです。
スルメ(一切れ):5.5Kcal

医学的な効果は、医療ジャーナリスト・森田豊先生によると、スルメを噛むことで唾液が出て脳の満腹中枢が刺激され満腹感を感じるということでダイエットに有効だと言うことでした。

 

ダイエット/するめ/業務用/顎/おやつ/歯並び/晩酌/おつまみ/串足/お願いつまんで/するめいか/脳…

 

3.テレビを見ながら15秒! 腹筋エクササイズ

食生活を改善してもダイエットには 運動は必要。CMの15秒間なら腹筋運動くらいならできるかもと思いついたそうです。

 

<CM15秒の腹筋エクササイズのやり方>

①5秒かけて上体をおこす
②5秒間その状態をキープ
③5秒かけて上体を戻す
④1日10回行なう

 

腹筋を行なったら子供の手作りチェック表にスタンプを押してもらうことで毎日続けられたそうです。

 

原裕子さんダイエット結果
<ダイエット前>     <ダイエット後>
体重    83kg ⇒   48kg   -35kgのダイエットに成功
バスト  110cm ⇒   98cm
ウエスト  85cm ⇒   62cm
ヒップ   90cm ⇒   80cm

 

前回のトリックハンターで1年で-35kgのダイエットに成功した仲田千夏さんも3つのトリックでしたね。楽ヤセトリックのカギは、3種類のダイエット方法にあるのでしょうか?自分に合った簡単で楽に続けられるダイエット方法を3つチョイスするといいのかもしれませんね。
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▼1年で-35キロダイエット方法トリックハンター仲田千夏

 

 

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