準ミス日本の楽ヤセダイエット術-20kg?真実解明バラエティー!トリックハンター

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準ミス日本の楽ヤセダイエット術-20kg?の 真実解明バラエティー!トリックハンターで紹介しました。

 

体重72kgのぽっちゃり体型から1年で52キロまでダイエットに成功し、ヤセた後に準ミス日本に選ばれた宮下英子さんの楽ヤセトリックです。

 

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宮下さんが太ったきっかけは、高校時代のアメリカ留学だったそうですが、斉藤こずえさんもアメリカ留学で太ったと言っていましたので、やっぱり食習慣が原因なんでしょうか。

 

宮下さんは、その後ダイエットを決意したそうですが、流行のダイエットには全て挫折したとのこと。そして試行錯誤の末に楽ちんダイエットを編み出したそうです。20キロ楽ヤセし、準ミス日本になったトリックのダイエット方法は、3つでした。

 

準ミス日本の楽ヤセダイエットの方法

1.鏡を食卓に置く
食卓に鏡を置くだけでドカ食い防止・・・鏡でドカ食いしている自分の姿を見て、罪悪感が生まれ過剰な食欲を抑えるという。

 

2.夜食には野菜
深夜の間食はダイエットの大敵。夜食に食べてしまうというスナック菓子の代わりに冷凍庫に常備したスナック野菜。スナック野菜⇒冷凍野菜。飽きないようにめんつゆ・塩コショウ・オリーブオイル・しょう油・塩・酢などで味を変えているそうです。

 

炭水化物を深夜に食べると太りやすいそうです。野菜なら低カロリーなので夜食も◎だという。

 

3.タオルを足に挟む
1日中足にくるくる巻きのタオルを挟みながら家事をすると足が楽ヤセできるそうです。なんと、太ももが-16cmも細くなったという。

 

宮下さんは、このダイエット方法1年で-20kgの楽チン激ヤセダイエットに成功したそうです。

 

宮下さんのダイエット結果

ダイエット前            ダイエット後
ウエスト:112cm        ウエスト:58cm
ヒップ:110cm         ヒップ:86cm
太もも:61cm          太もも:45cm

 

かなりのナイスバディになっていましたね。くるくる巻きタオルは実践してみたいですね。夜食もお菓子食べちゃいますから、野菜スープなんか用意しておいて小腹がすいたら食べるほうがいいのかもしれないですね。

 

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