紅葉式ダイエットエンカサイズバレエレッスンでダイエットタカアンドトシのおねだり牛肉宅配便 

紅葉式ダイエット、エンカサイズ、バレエレッスンでダイエットしていると言う山村紅葉さんにタカアンドトシのおねだり牛肉宅配便でタカアンドトシが「紅葉式ダイエット」を教えて欲しいとお願いしました。

 

紅葉さんは、京都の隠れ家の3階で秘密のダイエットをしているらしい。3階には、バレエのレッスンバーが設置されていた。紅葉さんのダイエット方法は、「紅葉式ダイエット」で約10kgのダイエットに成功したそうです。

 

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紅葉式ダイエット

<紅葉式ストレッチ>
腰から上だけをまっすぐ前に倒す・・・腹筋と背筋が鍛えられ、お腹周りがスッキリするストレッチ。
バレエのレッスンバーを持ち、90度になるまで前屈する。
本格的なバレエの動きでダイエット・・・かかとをつけつま先を開き、ひざを外に向けて腰を下ろす。バットマンで、片足を前に出して上げるバレエダイエットを考案。

 

エンカサイズ

エンカサイズダイエットは、演歌のヒット曲に合わせた体操でダイエットするもの。
紅葉さんは、天童よしみの「道頓堀人情」や「世界に一つだけの花」に合わせエクササイズを行っているそうです。

 

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歌いながら動くことがダイエットに効果的なんだとか。
演歌だけでなく、普段ポップスでもダイエットしていると言う。世界に一つだけの花など、自分で指定した曲で振り付けしの方にエクササイズを作ってもらうんだそうです。

 

ダイエットって、食事と運動が重要ですよね。でも、運動ってなかなか続かなくって・・・。エンカサイズかあ・・・。わたしには向かないかも・・・。

 
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