骨盤枕ダイエットコロッケお試しかっ!

ダイエット方法・健康法

骨盤枕ダイエットにものまね芸人のコロッケさんがお試しかっ!「もしも、ブームになったダイエットを1週間、今やっても痩せるのか?第2弾」に挑戦しました。一大ブームを巻き起こしたダイエットを検証するガチンコ1週間シミュレーション第2弾!ブームを生んだ7大ダイエット方法で“一番やせるのは?”どれか?

 

2012年に世界一簡単なダイエット法、寝るだけでくびれるとメガヒット!!骨盤枕ダイエットの解説本には、付録として枕がついているとすぐにでも実践できることでシリーズ累計200万部越え!!

 

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骨盤枕ダイエットの方法

5分間腰に敷いて寝て伸びるだけ。
食事制限は一切ない。

 

<やり方>
・骨盤枕をおへその下に敷いて寝るだけ。
・手は小指同士をつける。
・足の親指同士をつける。⇒八の字に=股関節が内側に閉じ骨盤がしまるらしい。
・1回5分キープするだけ。

 

<ポイント>
・股関節が硬い人ほど足の指をつけるのがキツイ
・普段あまり動かさない大きな筋肉を使うので汗をかく運動にもなるようだ
・腰に負担が掛かるので1日3回まで
・夕方以降に実践すると効果がアップするらしい

 

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骨盤枕ダイエット1週間後のコロッケさんの結果

ダイエット前  ダイエット後
・体重  : 87.9kg  → 85.8kg -2.1kgのダイエットに成功
・ウエスト:106.3cm  → 99.5cm -6.8cmのサイズダウン

 

<平山桂子先生のコメント>渋谷DSクリニック銀座院院長医学博士

骨盤枕ダイエットは背中をそらし過ぎないように。1回5分までがよい。長い時間やれば腰痛の原因になってしまうとのこと。 背中がそりすぎる場合は、枕を小さくしてもよいそうです。

 

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