9品目ダイエットレシピミス日本のダイエット方法初耳学

9品目ダイエットレシピ、ミス日本のダイエット方法「9品目ダイエット」が林先生が驚く 初耳学で紹介されました。林修の元教え子であり、2015年度ミス日本の秋山果穂さんからの出題で、ミス日本の最終選考に残ると様々な勉強会が行われ、その中にダイエットの勉強会もあり、「ミス日本のダイエットはよく食べる」だと初耳学を出題。

 

林先生は「初耳」だと答えました。ミス日本のダイエット方法は、ミス日本の主催者であり、日本のダイットの祖と呼ばれる故・和田静郎が考案した9品目ダイエットだということです。

 

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9品目ダイエットの方法

9品目ダイエットの方法は、1回の食事で「肉、乳製品、油脂、卵類、魚、野菜、貝、海草、豆類」の9品目を必ず食べるダイエット方法で、これにより食事の満足度が格段に上がり、完食をしたいと思わなくなり、さらに9品目を食べ続けることで1日の食事回数も減っていくとのこと。

 

9品目ダイエットレシピ

●シーフードサラダ
魚 野菜 貝
●みそ汁
海藻 豆類
●卵焼き
卵類
●チーズトンカツ
肉 乳製品 油脂

 

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秋山さんがダイエットをしていた時は、チーズトンカツやチキンソテー、クリームソースたっぷりのグラタンなど普通に食べていたそうです。9品目を食べると脳は栄養が補えたと満足することで食欲がわかなくなり、結果間食をしなくなるそうです。

 

ミス日本のダイエット方法なのだから正解なのかもしれないけれど、やっぱり、たんぱく質も食べたいですね。バランスよく、普通に食べながらダイエットできる方法が一番いいな~と思うこのごろです。

 

 

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