AKB48腹筋娘田野優花のボディメイク術ロンドンハーツ

AKB48腹筋娘田野優花のボディメイク術がロンドンハーツ「ボディメイクにこだわる女たち!」で紹介されました。自慢のパーツは「腹筋」なんだそうです。

 

AKBなのにバッキバッキに腹筋が割れています。AKBの腹筋娘の田野優花さんに1日密着しました。

 

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AKB48腹筋娘田野優花のボディメイク術

午前10時半に神宮外苑で日課のウォーキング。ジョギングやマラソンではなくなぜウォーキングなのかと言うと、走ると足に筋肉がついてしまうため少し速めの早歩き、ウォーキングがいいとのことさらに、ウォーキング中はマスクをして顔を動かしているという。30分で3kmのウォーキングをしました。

 

12時にトレーニングジムでウォーキング。ここでも、心肺機能を高めるためマスクを着用。さらにマスクをしながら連続で100回腹筋。

ウォーキング12分 ⇒ ランニング10分・・・・脚が太らないこだわりのスピードで。
⇒ バイク15分 ⇒ 腹筋100回

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ランチタイムはサラダプレートのみ。なんと1日の食事はこれだけだそうです。さらに、食後、座っている空き時間は腿上げトレーニング。腿の内側や腹筋のトレーニングとして食後に足をプラプラさせている。

 

その後東京タワー大展望台まで歩いていき、階段で登り、赤坂までライブを見に歩いて向かったのでした。とにかく、田野優花さんは一日中歩きまくっていたのです。

 

シルクさんによると、タンパク質、脂質、ビタミンの3大栄養素はしっかり取ったほうがいいとのこと。きれいな人のボディメイク術は、とにかくストイックにスキマ時間をボディメイクに使っていました。

 

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