乳酸キャベツの作り方とダイエット効果、ラクやせダイエット食材が解決!ナイナイアンサーで紹介されました。SKE48 鎌田菜月さん、ニッチェの近藤くみこさんがラクやせダイエットに挑戦しました。お鍋、ご飯、焼肉食べて2週間で腹周り-8cm。今年は冬太りしない!ラクやせアンサーSP。

 

女性におススメのダイエット方法。激しい運動はなし!ご飯も焼肉も我慢なし!ショウガをレンチンすれば、ほんの少しの運動で、脂肪がグングン燃える。さらに、キャベツにひと手間加えて作る、新ラクやせ食材「乳酸キャベツ」を食べればお通じも良くなってスッキリ!ダイエットの大敵、便秘を改善してキレイにやせるという。

 

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激しい運動・過度な食事制限なし、痩せやすい健康な身体作りに必要な2つのラクやせ食材を食べるだけのラクやせダイエットの方法とは?。

 

2.乳酸キャベツダイエット

キャベツにひと手間加えて作る、乳酸キャベツは、便秘改善&美肌効果アップしながらラクやせするという。便秘は、ダイエットの大敵!便秘になると、腸の働きが鈍り代謝が落ち太りやすくなったり、栄養の吸収が悪くなり、肌荒れなどにもなると言う。

 

ヨーグルトやチーズの乳製品に含まれる動物性乳酸菌は、胃酸や熱に弱く生きたまま庁に届かないことが多い。発酵した野菜に含まれる食物性乳酸菌は、生きたまま腸内に届く割合が高くその働きで腸内環境を改善するという。

 

乳酸キャベツは、食物性乳酸菌が、生きたまま腸内に届き腸内環境を改善し、キャベツの食物繊維が効果を発揮し、その食物繊維は消化も吸収もされずに、水分を吸収し、数倍~数十倍に膨張することで、腸を刺激して便通を促し、便秘が解消され庁の働きがよくなり代謝がアップする。さらに、消化吸収が良くなり、美肌効果も期待できるそうです。

 


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乳酸キャベツの作り方

乳酸キャベツは、関連本10万部を売り上げる話題のダイエット食材だという。
1.キレイに洗ったキャベツを千切りにする。
2.半分のキャベツを密閉袋に入れ塩(小さじ1)を振る。
3.残りのキャベツと塩(小さじ2)砂糖(小さじ1/2)を加えよく揉む。
4.ペットボトルなどで重しをして常温で3日程度おけば完成。
※清潔な環境で冷蔵庫で約1ヶ月保存可能。
あとは、普段の食事と食べるだけ!!

 

 

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