カテゴリー: ダイエットエクササイズ

体脂肪を減らすダイエットきちんと食べてダイエットオトナへのトビラ

体脂肪を減らすダイエット、きちんと食べてダイエット、オトナへのトビラ“カラダ”すっきりスペシャルで、健康的にやせる3つの極意と簡単エクササイズのひじひざタッチ、股関節(こかんせつ)スクワット、脚振り上げが紹介されました。ひじひざタッチは、二の腕にも効果的だということでした。

 

女子の悩みといえばダイエット!10代女子代表でダイエットに挑んだのは、のめいさん19歳。なんと、体脂肪率35%。体脂肪を減らすダイエットの方法、食生活の見直しと簡単エクササイズを3週間続けた結果、体脂肪-2.4%、ウエスト-5cmのダイエットに成功。

 

(さらに…)

TRFダンササイズハライチ澤部佑お試しかっ!

TRFダンササイズにハライチの澤部佑さんがお試しかっ!「もしも、ブームになったダイエットを1週間、今やっても痩せるのか?第2弾」に挑戦しました。

 

2012年にブームになったTRFダンササイズ、DVDを見ながら1日1回約50分エクササイズするというもの。TRFと一緒にヒット曲にあわせて踊れるダイエットエクササイズ。

 

(さらに…)