シルク式ボディメイク術美容番長のクシルク姐さんの1日密着ボディメイクロンドンハーツ

シルク式ボディメイク術、美容番長のクシルク姐さんの1日密着ボディメイクがロンドンハーツ「ボディメイクにこだわる女たち!」で紹介されました。自慢のパーツは「太もも」。今の太ももの直径は48㎝。

 

女芸人なのにボディメイク第一。美容番長の日常とは!?50代のシルクさんの日常、美しいからだの秘密に密着!!

 

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シルク式ボディメイク

 

1.朝から美容鍼でリフトアップを狙う。
2.移動中は、赤信号の時に口の中から筋肉を刺激する機械でほうれい線のばし。次の赤信号では新たな器具で頭皮を刺激。
3.顔出し無しのラジオ出演中には、背中にバランスボール、手には手の平のツボ押し。
4.CM中には口に器具を入れて口の筋肉を鍛える。次のCMには腰のストレッチ、二の腕ストレッチ、顔のツボ押しなどわずかな隙にもボディをメイクりまくる。
5.CM空けは、別のバランスボールを脇のしたに。(腋下リンパを刺激)
結局、3時間の生放送中、ずっとボディをメイク中だったのでした。
6.続いて向かったのが実家を改築して作った専用ジムで20分ストレッチ。200種類の運動ができる機材を、なんとわざわざカナダから150万円で購入。1時間半で24種類の運動が日課だという。

夕食はアボカド、トマト、グレープフルーツ。オリーブオイルもイタリアで調達。24時間、ボディメイクのことしか考えていなかった。ここでシルクさんが今すぐできるエクササイズを紹介してくれました。

 

シルクのべっぴん塾(美欲) [ シルク ]

 

顔の引き締めエクササイズ

頬のたるみ、ほうれい線、頬の筋肉が落ちてくる。これらを一気に解消する顔の引き締めエクササイズ。

1.口はムンクの『叫び』のように縦に伸す。そして頬の筋肉を動かす。

 

おなかのエクササイズ

カエル腹筋といい、足を揃えて膝を開き、カエルの形で腹筋です。
お腹周りに、内ももにも効くそうです。

 

 

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