響・長友ダイエット四股ダイエットで美脚になる!?

ダイエット方法・健康法

 

響・長友ダイエット四股ダイエットで美脚になる!?駆け込みドクターの「絶対やせる!太らないコツ教えますSP」で紹介される、四股ダイエットとは・・・。四股ダイエットと言えば、貴乃花親方の「シコアサイズ」が話題になりましたね。

 

四股を踏むことのダイエット効果は、下半身を引き締める効果があるとか。四股を踏む姿勢は、股関節周辺の筋肉をあますところなく鍛えられるので骨盤の歪みの矯正、O脚を治す、ヒップアップや足痩せなど美脚効果があるというのです。

 

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響・長友ダイエットといえば、昨年夏に40kg以上のダイエットに成功し、話題になりました。このとき、ごほうびシェイクで置き換えダイエットに成功しています。ダイエットのきっかけは、 医者に余命5年と宣告されてしまったためだという。余命5年・・・ダイエットするよね~~~。

 

長友さんの置き換えダイエットは、「酵水素328選こほうびシェイク」を7ヶ月継続したそうで、122・9キロあった体重が82・4キロになったということです。ウエスト周りも30センチも減ったそうです。

 

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今回、響・長友さんが四股ダイエットに挑戦するのか?四股踏みで、 基礎代謝がUP、リンパの流れが改善するという。最近では、その効用が科学的に解明され、アスリートや女優の間でも実践者が増加中なんだとか。

 

四股踏みにはまっている有名人には、朝起きてすぐのしこ踏みを数十年続けているという「佐伯チズ」さんや、寝る前のヒンズースクワット50回が日課の「黒柳徹子」さん。また、バッターボックスに立つ前に肩入れ(腰割り姿勢で肩のストレッチ)をするというイチローさんもそのひとりだという。

 

四股を踏むことで、ダイエットに効果的なインナーマッスルが鍛えられるそうです。駆け込みドクターで、美脚になれる四股の踏み方が紹介されるかもしれませんね。チェックです。

 

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