カテゴリー: 健康

疲労回復かぜ高血圧対策白米VS玄米1分30秒で出来るお米の研ぎ方食べ分け林修の今でしょ講座

疲労回復・かぜ・高血圧対策には、白米VS玄米どっちがいいの?お米の食べ分け、1分30秒で出来るお米の研ぎ方が林修の今でしょ講座「最近わかったお米の新常識SP」で紹介されました。

 

白米VS玄米、栄養データだけを見ると玄米の方が圧倒的に高いが、食べる人の体調や目的によっては、白米の方が好ましい場合と、玄米の方が好ましい場合があるという。「肥満」「風邪」「しわ・肌荒れ」「疲れ・だるさ」「高血圧」「肩凝り」「冷え性」のそれぞれにどちらが適しているのかを紹介しました。

 

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肌荒れ対策アンチエイジング白米VS玄米スーパー玄米食べ分け林修の今でしょ講座

肌荒れ対策、アンチエイジングに良いのは、白米VS玄米!?スーパー玄米、お米を食べ分けて美肌対策、林修の今でしょ講座「最近わかったお米の新常識SP」で紹介しました。

 

東京国際クリニック、管理栄養士の伊達友美先生は、顔の下全部が”にきび”だった時代があるそうです。当時、アルバイトしたお金はすべて美容系のものに使っていたそうでが、今では、逆に体の内側から肌の表面に良いオイルを出す方法に。人生で今が一番化粧品代が安いということでした。

 

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冬の乾燥肌とかゆみ原因と病気健康カプセル

冬の乾燥肌とかゆみの原因と病気について健康カプセル!ゲンキの時間「冬の肌!乾燥とかゆみを防げ」冬に要注意!「乾燥肌」と「かゆみ」肌のかゆみや乾燥の対策法、危険なかゆみの見分け方が紹介されました。

 

原因は自分で作っていた!?あえ威喝に潜む乾燥肌の原因は?かゆみが警告する恐ろしい病気の正体とは?

 

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糖尿病名医の予防法GLP-1痩せホルモン林修の今でしょ講座

糖尿病名医の予防法は、GLP-1痩せホルモンがポイントになると林修の今でしょ講座「名医が実際にやっている予防法SP」で紹介しました。糖尿病は、予備軍も含めると2000万人以上いるそうです。糖尿病Ⅱ型は、生活習慣が原因といわれるようです。

 

糖尿病は、すい臓のインスリンの分泌が悪くなることで引き起こるそうです。インスリンは、血管内にある余分な糖を処理する働きがありますが、食べ過ぎなどによって大量の糖が入ってくるとインスリンが処理しきれなくなり糖尿病になるとのこと。

 

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冷え高血圧肌荒れシミ改善レシピ病気にならない食べ方駆け込みドクター!

冷え、高血圧、肌荒れ・シミ改善レシピ、病気にならない食べ方が駆け込みドクター!お医者さんに聞きたい事! 第五弾、医食同源で紹介されました。

 

医食同源とは、病気の治療も毎日の食事も命を養うことに変わりはない。
食べ物で体の不調を解消!病気にならない食べ方をしよう。
ちょっとした体の不調で多かったのは、体の冷え、肌荒れ・シミ、高血圧。
これらを食べ方で改善できるそうです。

 

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体に良い冬野菜ランキング岸村康代林修の今でしょ講座

体に良い冬野菜ランキングベスト7、ほうれん草、芽キャベツ、ごぼう、舞茸、大根、ブロッコリー、山芋を管理栄養士の岸村康代さんが林修の今でしょ講座で紹介しました。

 

冬に野菜を食べたい理由は、冬の風邪、冷え、冬太り、ダイエット対策に、肌荒れ防止、胃もたれ対策、動脈硬化予防などに繋がるなど、野菜の賢い食べ方をすると冬の悩みを野菜が解決し、冬の間だけ栄養価が上がる野菜があるそうです。

 

 

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肝臓がん肝炎ウイルス検査治療法ためしてガッテン

肝臓がん、肝炎ウイルスの検査の受け方や治療法についてNHKためしてガッテンで紹介しました。肝臓がんは、数あるがんの中で、年間の死亡者数が第4位ということです。肝臓がんは、自覚症状がないまま肝臓が侵されてしまい、やがて死に至る病です。

 

肝臓がんといったらお酒をたくさん飲む人がなるイメージでしたが、アルコールが原因でなるのはたったの5%で、ほとんどの原因は肝炎ウイルスだということです。肝臓がんの原因の多くはお酒じゃなくてウイルスによるものなんだそうです。

 

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野菜スムージーレシピで疲れ解消コレステロールを減らし血液サラサラ健康カプセル!ゲンキの時間

野菜スムージーレシピで、疲れ解消、コレステロールを減らし血液をサラサラにするスムージ方法を健康カプセル!ゲンキの時間で紹介しました。今話題のスムージーの効果は、生野菜の栄養素の減少が少なく、たくさんの野菜を無理なく摂れるそうです。

 

デメリットは、野菜を噛まずに摂取できるところ。野菜はよく噛むことで、満腹感が得られダイエット効果が期待できるそうです。また、血行がよくなるため脳が刺激され認知症予防が期待できるそうです。

 

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健康になる野菜の食べ方で生活習慣病も改善健康カプセル!ゲンキの時間で紹介

健康になる野菜の食べ方を健康カプセル!ゲンキの時間で紹介しました。野菜のパワーで、生活習慣病や便秘解消、ガン予防効果も期待できそうです。実際に野菜を摂取したことで糖尿病を克服したという医師など成功者を取材していました。

 

ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富な野菜は、病気の予防や健康的なダイエットに欠かせないものですが、毎日食べ続けるのはたいへんですね。厚生労働省が決める1日に摂りたい野菜の量は、350g以上と言うことですが、日本人の全世代で摂れていないと言う。また、総数でも70g不足しているそうです。

 

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隠れ糖尿病の原因と予防の方法得する人損する人

隠れ糖尿病の原因と予防の方法をあのニュースで得する人損する人で紹介しました。日本の成人の4人に1人は糖尿病・糖尿病予備群だということです。さらに、怖いのが隠れ糖尿病だと言うことです。隠れ糖尿病は、健康診断では分からないケースがあるのだそうです。

 
Wコロンの木曽さんちゅうは、1年前の健康診断では糖尿病ではないと診断されていたそうですが、今回、番組の検査で隠れ肥満と診断されました。糖尿病患者の割合は、男性に多いと思われがちですが、男女ともほぼ一緒だということです。

 

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