カテゴリー: 食べるダイエット

ハーバード式野菜スープの作り方-15kgのダイエットに成功高橋弘サタデープラス

ハーバード式野菜スープの作り方と、ハーバード式野菜スープで-15kgのダイエットに成功したハーバード大学医学大学院卒にて食と免疫について研究をしていた肝炎治療の世界的権威である麻布医院・高橋弘先生がサタデープラス第7弾国民1000人が格付け!名医の健康法ベスト3「血管若返り&ラクやせ術」で紹介されました。

 

高橋先生は、紫外線などから身を守るファイトケミカルが含まれるみかんの皮を食べるなどして15キロのダイエットに成功したということです。ファイトケミカルは、近年では7大栄養素としても注目され、血糖値・コレステロール・中性脂肪などを下げる、減量、血圧を下げるなどの効果があるそうです。

 

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お酢パワーで夏バテ対策お酢効果酢ミルク華大の知りたいサタデー 

お酢パワーで夏バテ対策、お酢効果についてと酢ミルクの作り方が華大の知りたい!サタデーで紹介されました。お酢は、スプーン1杯(大さじ1<15ml>)で健康になるという調味料です。しかも、紀元前5000年前の文献にも載る「最古の調味料」なんだそうです。

 

お酢の健康効果は、疲労回復・食欲増進・便秘解消、ダイエットにも効果があるそうです。お酢に含まれる酢酸は、お酢の刺激臭の正体で、疲労回復効果・食欲増進効果・殺菌抗菌作用があるそうです。さらに、骨粗しょう症にも効果がるというのです。

 

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40代以上の女性のぽっこりお腹ダイエットは糖質とタンパク質の摂り方でラクにやせる

40代以上の女性のぽっこりお腹ダイエットは、糖質とタンパク質の摂り方でラクにやせるそうです。頑張って食事制限しても痩せない場合は、栄養不足が原因ということもあるというのです。クロワッサン40代以上人に向いているダイエット方法が紹介されていました。

 

40代以上の女性の悩みは、ぽっこりお腹だということです。40代以上は、加齢で代謝も落ちてくる年齢です。骨量や筋肉量を減らさず効率よく体脂肪を燃やせる食事の摂り方が紹介されていました。ダイエットしたくても、やっぱり極端な食事制限はしたくないですね。賢く食べてラクやせダイエットしたいですね。

 

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柳澤英子のやせる作りおきおかずダイエットレシピ鶏のむね肉ロールしめじの洋風ナムル直撃コロシアム

柳澤英子さんのやせる作りおきおかずダイエットレシピ、鶏のむね肉ロール、しめじの洋風ナムルが直撃!コロシアム!!ズバッと!TVで紹介されました。柳澤英子さんは、やせる作りおきおかずダイエットレシピ1年で26kg減、リバウンドなしたと言うことです。しかも、ダイエットにつき物の運動もなしだという。

 

柳澤さんは、食べ方を変えただけで面白いように体重が減っていったそうです。食べることが大好きだと言う柳澤さんだからこと考え付いた、しっかり食べてもやせられる作りおきダイエットレシピなんですね。

 

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やせるおかず作りおきダイエット全部レンチン柳澤英子直撃コロシアム

やせるおかず作りおきダイエット、全部レンチン!柳澤英子さんのダイエットレシピが直撃!コロシアム!!ズバッと!TVで紹介されていましたね。作り置きおかずダイエットは、まずは1週間分の「作り置きおかず」を作り容器に入れ、冷蔵庫に保存して自由に組み合わせて食べるというダイエット方法なんだそうです。

 

野菜・肉・魚をしっかりと食べるのがポイント、楽しめる食事がコンセプトの1つなんだそうです。作り置きおかずダイエットの効果は、糖質を出来るだけ減らしていますが、いろいろな食材を組み合わせるので飽きることなく続けられる。さらに、すべてのおかずを電子レンジで作るので余分な油を使わなくうえ、調理が簡単なでダイエットが続けられやすく痩せていくのだという。

 

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ドライおからダイエット効果レシピと美肌効果ニッチェ元木大介サタデープラス

ドライおからダイエット効果レシピと美肌効果でニッチェ近藤さんと元木大介さんがサタデープラス”Dr.プラス”で激安調味料「ドライおから」で夏太り徹底予防スペシャルでドライ(乾燥)おから生活で2週間で-3㎏のダイエットに挑戦しました。

 

ドライおからは、腸内環境を改善して美肌効果やダイエット効果も期待できる、レシピも超簡単に作れるという激安調味料なんです。ドライおからを調味料代わりに振りかけて食べるだけでダイエット効果が期待できるというのです。

 

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やせるレシピ黄金ルールの割合3:2:1を献立に

やせるレシピ黄金ルールの割合は、3:2:1なんだそうです。これを献立に応用できるというのです。レタスクラブほぼ1冊まるごとダイエットSPで紹介されていました。夏に向けてダイエットしたいけど、無理な食事制限なんてしたくないですから、食べるだけで痩せられるレシピがあったらいいのにと思っていました。

 

割合さえ覚えれば、自然に痩せられる料理ができるという夢のような黄金比が3:2:1の割合。痩せたい女性の理想のカロリーは、1食600Kcalなんだそうです。教えてくれているのが、健康的に痩せる解説の定評の料理研究家、牧野直子さんです。

 

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はちみつアボカドヨーグルトレシピ友近下腹ぽっこり解消ダイエットサタデープラス

はちみつアボカドヨーグルトレシピ、友近さんが下腹ぽっこり解消ダイエットにサタデープラス「下腹ぽっこりの原因は腸にあった!?下腹ぽっこり解消SP」で女性に多い下腹のぽっこりを10日間で解消するというダイエット生活に挑戦しました。

 

理化学研究所イノベーション推進センターの辨野義己先生(腸内細菌研究の世界的権威でもある)によると、下腹を解消するためのポイントは腸にあるという。さらに、腸の内側と外側の両方から整えてあげることが大切だとのことでした。

 

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あずき(小豆)スープダイエット短期らくやせダイエットナイナイアンサー

あずき(小豆)スープダイエット、短期らくやせダイエットの方法が解決!ナイナイアンサー「夏に間に合うラクやせダイエット」で紹介されました。AKB48のメンバー、島田晴香と、結婚1年で5㎏の幸せ太りをしたという椿鬼奴、自称イイ女キャラで人気上昇中の猫塾田辺智加さんが短期間ラクやせダイエットに挑戦しました。

 

ラクやせ食材2つ目は、あずきを煮るだけ!食前に飲めば、ダイエットの天敵、血糖値の上昇を抑える魔法のスープになるという。

 

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焼き梅干しダイエット2週間らく痩せダイエットナイナイアンサー

焼き梅干しダイエット、2週間らく痩せダイエットが解決!ナイナイアンサー「夏に間に合うラクやせダイエット」で紹介されました。食事制限なし!ご飯もパスタも揚げ物も食べてOKでやせる!ラクやせ食材2つとエクササイズのダイエットに挑戦したのは、現役AKB48のメンバー、島田晴香と、結婚1年で5㎏の幸せ太りをしたという椿鬼奴、自称イイ女キャラで人気上昇中、何と腹囲116.2㎝の猫塾田辺智加さんです。

 

たった2週間のラクやせダイエットで、島田晴香さんは、体重-3.1㎏、腹囲-8.6㎝、二の腕-1.6㎝のダイエットに成功。

 

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