カテゴリー: 食べるダイエット

焼いた梅干しのダイエット方法と効果ぽっこりお腹にも効果的

焼いた梅干しのダイエット方法と効果について。梅干しを焼く(加熱)と、梅干しの糖とクエン酸が化学変化を起こし、血行を改善する特効薬「ムメフラール」という成分が生まれるということが、研究で明らかになっているそうです。

 

梅干しには、血液をサラサラにし、体内のエネルギー代謝を活発にして余分な脂肪を燃焼させる、クエン酸が豊富に含まれています。体を温めて代謝を良くすることで、脂肪が燃焼してぽっこりお腹もへこんでお腹ダイエットの効果もあるというのです。

 

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8時間ダイエット好きなだけ食べても痩せる林修の初耳学

8時間ダイエット、好きなだけ食べても-4kg減。8時間以内なら炭水化物もアルコールもOKという夢のようなダイエット方法が林修の初耳学で紹介されました。常識を覆す話題のダイエット法が「8時間ダイエット」です。

 

8時間ダイエットのルールは、とっても簡単で朝起きて食べ物を口にしたときから食べ終わりまでを8時間以内に収めるだけで、食事制限、カロリー制限は無いという。残り16時間でエネルギーの使い方が変わるそうです。

 

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氷酢たまねぎの作り方と効果血管若返りダイエットサタデープラス

氷酢たまねぎの作り方と効果、血管若返りダイエットがサタデープラスで紹介されました。氷酢たまねぎ生活に挑戦したのは、早見優さんとTKO木下さんでした。 氷酢たまねぎの効果は、血圧や血糖値、中性脂肪を下げて血管を若返らせ、 腸内環境も改善してくれるため、ダイエット効果まで期待できるという。

 

タマネギの血液サラサラ効果と酢の血管若返り効果を合わせた注目の酢タマネギを使いやすくしたという氷酢たまねぎは、3粒食べるだけで血管と腸内環境の改善が期待できる食品なんだそうです。実際に、食べた人たちの血管年齢が若返っていた。

 

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腸活ダイエットもち麦でデブ菌を減らせもち麦ごはんレシピその原因腸にあり

腸活ダイエット、もち麦でデブ菌を減らせ!もち麦ごはんレシピが”その原因腸にあり”で紹介されました。腸内環境を整えると肥満に効くという。腸内細菌には、必要のないものを溜め込んでしまう「デブ菌」(ファーミキューテス)と、健康な体をつくるために働く「ヤセ菌」(バクテロイデーテス)をもっていて、デブ菌が多い人は太っているそうです。

 

その比率の理想は、「デブ菌」と「ヤセ菌」の比率が4:6がいいそうです。つまり、デブ菌を減らしてヤセ菌を増やせば、ダイエット出きるということです。その食べるだけでダイエットできるという食材が、「もち麦」だと言うことです。

 

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太りにくいラーメンのトッピング林修の初耳学

太りにくいラーメンのトッピングの方法が林修の初耳学で紹介されました。お酒を飲んだ後のラーメンは美味しいですが、肥満や生活習慣病の原因になるという。太りにくいラーメンのトッピングとは・・・。

 

お酒を飲んだ後のラーメンが食べたくなるのには、実は科学的な根拠があるのだそうです。横浜市立大学附属病院の結束貴臣先生は「飲酒後のシメにラーメンは本能なのです」と言いました。

 

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ナッツダイエットナッツはダイエットに最適林修の初耳学

ナッツダイエット、ナッツはダイエットに最適だと林修の初耳学で紹介されました。ナッツを間食に食べると夕食のときに血糖値の上昇を抑えてくれるそうです。太る原因は、カロリーよりも血糖値の急上昇。その血糖値の急上昇を抑えるのが間食のナッツだという。

 

食事を摂ると血糖値が上昇、インスリンが分泌され太りやすくなる。インスリンは、脂肪を体内に蓄える働きもあるため太りやすくなってしまうという。血糖値の急上昇をおさえるのが、間食のナッツ。ナッツは糖質が10%と少ないので血糖値が急激には上がらないのだそうです。

 

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食費節約術でダイエット稲垣飛鳥ノンストップ!

食費節約術でダイエットする方法が、ノンストップ!の「美活☆やってます!」で紹介されました。家計も体もスリムになる食費ダイエット!年間36万円が浮く!?んだとか・・・。人気主婦ブロガーの稲垣飛鳥さんの3日に1回、3000円の食費節約術も紹介されました。

 

年末年始、お金の出費が多かったうえに、食べ過ぎなどで太ってしまったという人も多いのでは・・・。そこで、ファイナンシャルプランナーの、いちのせかつみさんは、食費を引き締めることで、ダイエットが出来ちゃうという一石二鳥の「食費節約ダイエット術」がいいとのこと。

 

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ブロッコリースプラウトダイエットの方法と効果

ブロッコリースプラウトダイエットの方法と効果が、年末の解決ナイナイアンサー 年末年始もガマンしない!ラクやせダイエットで紹介されました。年末に買い物にいったところ。ブロッコリースプラウトが無かったのですが、年明け1週間をすぎたころ、ようやくブロッコリースプラウトが出始めました。

 

ブロッコリースプラウトダイエットの方法は、3日に1回 、約20g摂取するだけで、3日間はブロッコリースプラウトに含まれるスルフォラファンという成分が肝臓機能をアップし、糖分や脂肪の分解を促し代謝を良くしてくれる効果が持続するそうです。

 

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斉藤こず恵チアシードダイエット1週間で14.1kg減中性脂肪3割減発見!ウワサの食卓

斉藤こず恵さんが、チアシードダイエット1週間で14.1kgの減量と中性脂肪が3割減量したことが、「発見!ウワサの食卓」”1週間楽ちんダイエットSP”で紹介されました。チアシードダイエットのやり方やチアシードのダイエット効果とは・・・。

 

超話題のスーパーフード「チアシード」を食べるだけで、痩せて健康になるという「チアシードダイエット」に挑戦したのが、元祖天才子役の斉藤こず恵さん。

 

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斉藤こず恵新トマトダイエットリコピンの効果で-3.7kg減ウワサの食卓

斉藤こず恵さんが、1週間新トマトダイエットのリコピン効果で-3.7kgの減量に大成功したことが、発見!ウワサの食卓、「食べるだけでやせる&健康になる!楽ちんダイエット大検証sp」ウワサのダイエットQ食で紹介されました。

 

数年前に流行った「トマトダイエット」。トマトに含まれるリコピンにダイエット効果があり毎食トマトを食べてやせるというもの。トマトダイエットの目安は、リコピン45mg/1日。生トマト6個分なため、量の多さや単調な味に挫折する人が多かったという。

 

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