カテゴリー: 食べるダイエット

ヤセ細菌ダイエット善玉菌を増やす方法白熱ライブビビット

ヤセ細菌ダイエット白熱ライブビビット。多数の女性誌が特集!ダイエットシーズン到来 今年の流行はヤセ細菌。順天堂大学の腸の名医・小林弘幸さんによると、痩せる菌というのは、善玉菌と考えていいということでした。

 

善玉菌とは、健康に良い働きをもたらす菌。栄養分を吸収しても脂肪になることは無いんだそうです。この善玉菌は栄養分を吸収しても脂肪になることはないため”ヤセ細菌”と呼ばれているのだそうです。このヤセ細菌を増やすことがダイエットの近道だという。

 

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冷やごはんダイエットレシピトマトジュースの冷たいスープごはん春香クリスティーン得する人損する人

冷やごはんダイエットに春香クリスティーンさんがあのニュースで得する人損する人「夏に間に合うラクやせダイエット」で短期間でラクに痩せられるダイエット方法に挑戦しました。おいしく簡単に食べられる冷やごはんレシピ「トマトジュースの冷たいスープごはん」も紹介されました。1週間冷やごはんを食べ続けて-1.8kg。炭水化物は、冷やせばダイエットの味方になるという。

ダイエットの天敵「炭水化物」を味方に変える方法とは、炭水化物を冷やして食べると摂取カロリーが減らせる!ダイエット中でも食べる量を減らさずに摂取カロリーが減らせるという夢のような方法だという。いつも食べている炭水化物を冷たい炭水化物に変えればいいとのこと。

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お粥ダイエット谷山美那体重の10%減に成功得する人損する人

お粥ダイエット、谷山美那さんんが、あのニュースで得する人損する人「夏に間に合うラクやせダイエット」で短期間でラクに痩せられるダイエット方法に挑戦しました。2週間お粥を食べ続けて体重10%減というお粥ダイエットの方法とは・・・。

 

練馬Zettai☆Girlsのアイドル・谷山美那さんは、公式プロフィールでは身長153cm、体重44kgと表記されているが現在の体重は54.4kg。ウエストは59cmからプラス22cmの81cmまで増えてしまっていました。自宅を訪問するとゴミ屋敷に暮らしているゴミドルだと判明。

 

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白米のカロリーをココナッツオイルで50%カットする方法林修の初耳学

白米のカロリーをココナッツオイルで50%カットする方法。食べながらダイエットできる画期的なカロリー管理法が、林修が驚く初耳学でダイエット法として紹介されました。先日80年の歴史を誇るアメリカのニュース情報誌「TIM」がダイエットをしたい女性たち必見の研究結果を発表したそうです。

 

それは、「白米のカロリーは50%カットすることができる」というもの。林先生は、初耳でした。もちろんわたしも、初耳です。白米のカロリーが50%減る方法は、とっても簡単で、あるもの「ココナッツオイル」を混ぜて炊くだけだという。今話題沸騰中の「ココナッツオイル」。バターの代わりに使う人も多いというが、白米のカロリーを50%カットする方法とは・・・。

 

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体脂肪を減らすダイエットきちんと食べてダイエットオトナへのトビラ

体脂肪を減らすダイエット、きちんと食べてダイエット、オトナへのトビラ“カラダ”すっきりスペシャルで、健康的にやせる3つの極意と簡単エクササイズのひじひざタッチ、股関節(こかんせつ)スクワット、脚振り上げが紹介されました。ひじひざタッチは、二の腕にも効果的だということでした。

 

女子の悩みといえばダイエット!10代女子代表でダイエットに挑んだのは、のめいさん19歳。なんと、体脂肪率35%。体脂肪を減らすダイエットの方法、食生活の見直しと簡単エクササイズを3週間続けた結果、体脂肪-2.4%、ウエスト-5cmのダイエットに成功。

 

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太らない身体を作る腸内フローラ腸内細菌マル秘パワーみんなの家庭の医学

 

太らない身体を作る腸内フローラ、腸内細菌マル秘パワーがみんなの家庭の医学「太らない身体を作る秘密を発見!健康長寿のカギは”腸内フローラ”にあったSP」で紹介されます。ちょっと食べただけで太る人、食べてもあまり太らない人の違いは、腸内フローラと関係しているようです。

 

また、腸内細菌のバランスが特に優れた方の生活に密着し、その生活習慣からわかった、腸内細菌のバランスを良くする方法なども紹介されるようです。

 

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ヒャダイン流ぽかぽかメニュー白菜と鶏肉のクリーム煮しょうがごはんオトナへのトビラ

ヒャダイン流ぽかぽかメニュー、白菜と鶏肉のクリーム煮としょうがごはんがオトナへのトビラTV「冬のダイエットのコツ」カラダポカポカ大作戦!脂肪を燃やせで紹介しました。冬はダイエットにぴったりな季節!冬のダイエットにぴったりなレシピ、キーワードは、”あたためる”。

 

肉や魚には、たんぱく質が多く含まれて体を温める効果があるそうです。固まり肉のほうが、燃える要素が強いそうです。ひき肉だと脂が半分になるので燃えやすいたんぱく質の量も減ってしまうとのこと。ヒャダインさんは、固まり肉の鶏もも肉を使ったポカポカレシピを紹介してくれました。

 

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冬のダイエット代謝アップ食材しょうがたんぱく質浅野まみこオトナへのトビラ

冬のダイエット、代謝アップ食材しょうが、たんぱく質がオトナへのトビラTV「冬のダイエットのコツ」カラダポカポカ大作戦!脂肪を燃やせで紹介しました。管理栄養士の浅野まみこさんが、炭水化物だらけの食生活について解説してくれました。

 

「冬は太る!」と思っていませんか?
実は寒い冬こそ、何もしなくても体がかってに代謝をアップして脂肪を燃やしてくれるというのです。このチャンスを最大限に生かすには“食べて体を温める”ことが大事だということです。ダイエットしようと、無理な食事制限をしたり、サラダばかり食べていては体を冷やしてしまい逆効果。冬は痩せやすくダイエットにぴったりな季節だというのです。

 

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ダイエットには豚肉脂肪燃焼効果カルニチン渡辺信幸林修の今でしょ講座

ダイエットには豚肉、脂肪燃焼効果「カルニチン」が多い料理、「豚しゃぶ」がおススメだと渡辺信幸先生が林修の今でしょ講座「豚肉VS鶏肉食べ分けて健康に!」ダイエット編で教えてくれました。

 

豚肉か鶏肉のどちらかには、脂肪燃焼の仕掛け人カルニチンという栄養素が多く含まれているという。今回のテーマは「肉」。豚肉と鶏肉を比較し身近な病気・症状別にどちらが体にいいのか、肉中心の食事療法を提案する渡辺信幸先生が目からウロコの豚肉&鶏肉新常識を紹介。

 

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地中海食ダイエットダイエットだけでなく病気の予防食駆け込みドクター

地中海食ダイエットは、ダイエットだけでなくさまざまな病気の予防食にもなるというと駆け込みドクター「お正月太りのあなたに2015年はカラダチェンジSP」で紹介しました。

 

地中海食ダイエットを始めて6ヶ月で5kg痩せ、その後もほぼリバウンドすることなくキープできているという調査結果もでているということです。地中海食とは、地中海沿岸の伝統食だということです。オリーブオイル・オリーブは毎日。卵・鶏肉は週1or2回。牛肉は月1or2回だということでした。

 

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