カテゴリー: ダイエット方法

焼いた梅干しのダイエット方法と効果ぽっこりお腹にも効果的

焼いた梅干しのダイエット方法と効果について。梅干しを焼く(加熱)と、梅干しの糖とクエン酸が化学変化を起こし、血行を改善する特効薬「ムメフラール」という成分が生まれるということが、研究で明らかになっているそうです。

 

梅干しには、血液をサラサラにし、体内のエネルギー代謝を活発にして余分な脂肪を燃焼させる、クエン酸が豊富に含まれています。体を温めて代謝を良くすることで、脂肪が燃焼してぽっこりお腹もへこんでお腹ダイエットの効果もあるというのです。

 

(さらに…)

8時間ダイエット好きなだけ食べても痩せる林修の初耳学

8時間ダイエット、好きなだけ食べても-4kg減。8時間以内なら炭水化物もアルコールもOKという夢のようなダイエット方法が林修の初耳学で紹介されました。常識を覆す話題のダイエット法が「8時間ダイエット」です。

 

8時間ダイエットのルールは、とっても簡単で朝起きて食べ物を口にしたときから食べ終わりまでを8時間以内に収めるだけで、食事制限、カロリー制限は無いという。残り16時間でエネルギーの使い方が変わるそうです。

 

(さらに…)

氷酢たまねぎの作り方と効果血管若返りダイエットサタデープラス

氷酢たまねぎの作り方と効果、血管若返りダイエットがサタデープラスで紹介されました。氷酢たまねぎ生活に挑戦したのは、早見優さんとTKO木下さんでした。 氷酢たまねぎの効果は、血圧や血糖値、中性脂肪を下げて血管を若返らせ、 腸内環境も改善してくれるため、ダイエット効果まで期待できるという。

 

タマネギの血液サラサラ効果と酢の血管若返り効果を合わせた注目の酢タマネギを使いやすくしたという氷酢たまねぎは、3粒食べるだけで血管と腸内環境の改善が期待できる食品なんだそうです。実際に、食べた人たちの血管年齢が若返っていた。

 

(さらに…)

ポリ袋で簡単スムージーの作り方

ポリ袋で簡単スムージーの作り方を見つけました。スムージーって健康によさそうなので作ってみたいけど、ミキサーで・・・なんて面倒なんで作ったことが無いのですが、ポリ袋で手もみで作れるってのに魅かれました。

 

スムージーで、ダイエット、便秘、美肌などの効果が期待できるそうです。ミキサーやブレンダーを使わなくても、ポリ袋に材料を入れて、手でもんでつぶすだけです。ポリ袋があれば手軽につくれ、後片付けもラクチンなのも嬉しいですね。

 

(さらに…)

ぽっちゃり学園と縁切りで-45kg大谷友里仰天チェンジダイエット

ぽっちゃり学園と縁切りで-45kgのダイエットに成功した大谷友里さんが、世界仰天チェンジダイエット出紹介されました。1994年 愛知県長久手市に生まれた彼女は、小さい頃から食べることが大好きな少女だったが、同居している祖父母のおかげで薄味だったことと周りが田んぼで買い食いが出来なかったため、痩せていました。

 

そんな彼女の運命を大きく変えたのが、高校入学後。クラスメイトがみんなぽっちゃり女子のぽっちゃり学園だった。見たこともないパンケーキや食べ放題などぽっちゃりフレンズに付き合っていると、みるみるうちにぽっちゃり学園の一員に。

 

(さらに…)

腸活ダイエットもち麦でデブ菌を減らせもち麦ごはんレシピその原因腸にあり

腸活ダイエット、もち麦でデブ菌を減らせ!もち麦ごはんレシピが”その原因腸にあり”で紹介されました。腸内環境を整えると肥満に効くという。腸内細菌には、必要のないものを溜め込んでしまう「デブ菌」(ファーミキューテス)と、健康な体をつくるために働く「ヤセ菌」(バクテロイデーテス)をもっていて、デブ菌が多い人は太っているそうです。

 

その比率の理想は、「デブ菌」と「ヤセ菌」の比率が4:6がいいそうです。つまり、デブ菌を減らしてヤセ菌を増やせば、ダイエット出きるということです。その食べるだけでダイエットできるという食材が、「もち麦」だと言うことです。

 

(さらに…)

妄想ダイエット痩せづらい中年太り4ヶ月で17kg減富士川碧砂カミングアウト

妄想ダイエット、痩せづらい中年太りを運動一切ナシ!4ヶ月で17kg減に成功した富士川碧砂(53歳)が巷のリアルTVカミングアウト!で紹介されました。自分を「モテ女」と妄想するだけのダイエット法です。

 

富士川さんは、ふくよかな体形で親しみやすいと評判の占い師さんでしたが、長年の不摂生で体重が増加、10歳年下の旦那さんからは女として見られず、次第に女を捨てるようになり、悪循環から体重が72kgにまで増加してしまったそうです。

 

(さらに…)

糖質制限ダイエットの第一人者桐山秀樹氏急逝

糖質制限ダイエットの第一人者の桐山秀樹氏が急逝されたそうです。糖質制限ダイエットの第一人者として知られている桐山秀樹さん(61)は、ノンフィクション作家でした。桐山さんの診断書に書かれた死因は、心不全とのことでした。

 

糖質制限ダイエットについては、専門家の間でも賛否の意見があるが、桐山さんとともに実践していた男性は「糖質制限が原因で亡くなったのではない」と因果関係を否定しているとのこと。

 

(さらに…)

太田葉子35キロのダイエットに成功投稿カミングアウト

太田葉子さんが、35キロのダイエットに成功したというエピソードが投稿カミングアウトで紹介されるそうです。雑誌「cancam」の元読者モデル・太田葉子さんは、中学生のとき、体重が76キロあったそうです。しかし自己流のダイエットで35キロの減量に成功したそうです。

 

その秘密は憧れにあったそうです。雑誌で見たエビちゃんこと蛯原友里に憧れ「モデルになる」と一大決心するものの、家族から「絶対に無理」と言われてしまったという。その屈辱をバネにダイエットに励み、理想の体を手に入れて大学時代はミスに選ばれたという。果たしてどんなダイエット方法なのでしょうか!?

 

(さらに…)

太りにくいラーメンのトッピング林修の初耳学

太りにくいラーメンのトッピングの方法が林修の初耳学で紹介されました。お酒を飲んだ後のラーメンは美味しいですが、肥満や生活習慣病の原因になるという。太りにくいラーメンのトッピングとは・・・。

 

お酒を飲んだ後のラーメンが食べたくなるのには、実は科学的な根拠があるのだそうです。横浜市立大学附属病院の結束貴臣先生は「飲酒後のシメにラーメンは本能なのです」と言いました。

 

(さらに…)