カテゴリー: 食べるダイエット

ヒャダイン流ぽかぽかメニュー白菜と鶏肉のクリーム煮しょうがごはんオトナへのトビラ

ヒャダイン流ぽかぽかメニュー、白菜と鶏肉のクリーム煮としょうがごはんがオトナへのトビラTV「冬のダイエットのコツ」カラダポカポカ大作戦!脂肪を燃やせで紹介しました。冬はダイエットにぴったりな季節!冬のダイエットにぴったりなレシピ、キーワードは、”あたためる”。

 

肉や魚には、たんぱく質が多く含まれて体を温める効果があるそうです。固まり肉のほうが、燃える要素が強いそうです。ひき肉だと脂が半分になるので燃えやすいたんぱく質の量も減ってしまうとのこと。ヒャダインさんは、固まり肉の鶏もも肉を使ったポカポカレシピを紹介してくれました。

 

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冬のダイエット代謝アップ食材しょうがたんぱく質浅野まみこオトナへのトビラ

冬のダイエット、代謝アップ食材しょうが、たんぱく質がオトナへのトビラTV「冬のダイエットのコツ」カラダポカポカ大作戦!脂肪を燃やせで紹介しました。管理栄養士の浅野まみこさんが、炭水化物だらけの食生活について解説してくれました。

 

「冬は太る!」と思っていませんか?
実は寒い冬こそ、何もしなくても体がかってに代謝をアップして脂肪を燃やしてくれるというのです。このチャンスを最大限に生かすには“食べて体を温める”ことが大事だということです。ダイエットしようと、無理な食事制限をしたり、サラダばかり食べていては体を冷やしてしまい逆効果。冬は痩せやすくダイエットにぴったりな季節だというのです。

 

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ダイエットには豚肉脂肪燃焼効果カルニチン渡辺信幸林修の今でしょ講座

ダイエットには豚肉、脂肪燃焼効果「カルニチン」が多い料理、「豚しゃぶ」がおススメだと渡辺信幸先生が林修の今でしょ講座「豚肉VS鶏肉食べ分けて健康に!」ダイエット編で教えてくれました。

 

豚肉か鶏肉のどちらかには、脂肪燃焼の仕掛け人カルニチンという栄養素が多く含まれているという。今回のテーマは「肉」。豚肉と鶏肉を比較し身近な病気・症状別にどちらが体にいいのか、肉中心の食事療法を提案する渡辺信幸先生が目からウロコの豚肉&鶏肉新常識を紹介。

 

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地中海食ダイエットダイエットだけでなく病気の予防食駆け込みドクター

地中海食ダイエットは、ダイエットだけでなくさまざまな病気の予防食にもなるというと駆け込みドクター「お正月太りのあなたに2015年はカラダチェンジSP」で紹介しました。

 

地中海食ダイエットを始めて6ヶ月で5kg痩せ、その後もほぼリバウンドすることなくキープできているという調査結果もでているということです。地中海食とは、地中海沿岸の伝統食だということです。オリーブオイル・オリーブは毎日。卵・鶏肉は週1or2回。牛肉は月1or2回だということでした。

 

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プチ断食ダイエットで正月太り解消五色県民健康村健康道場笹田信五駆け込みドクター

プチ断食ダイエットで正月太り解消、断食道場、笹田信五先生の五色県民健康村健康道場が駆け込みドクター「お正月太りのあなたに2015年はカラダチェンジSP」で紹介されました。

 

ほぼ100%ダイエットに成功!8割がリバウンドしないという施設が五色県民健康村健康道場。断食は、やり方を間違えると逆に太り安い身体になってしまうという。極端な食事制限がづづくと免疫力が下がり、水分補給が少ないと脳梗塞や心筋梗塞になる危険性もあると言うことでした。

 

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8時間ダイエット成功の食材16時間のプチ断食佐藤桂子駆け込みドクター

8時間ダイエット成功の食材、16時間のプチ断食、佐藤桂子先生が駆け込みドクター「お正月太りのあなたに2015年はカラダチェンジSP」で解説してくれました。

 

8時間ダイエットは、前回の放送で大反響を呼んだということです。8時間ダイエットの方法は、1日8時間以内ならいつ何をどれだけ食べてもいいというものです。たとえば、朝8時に朝食を食べたら夕方の4時までに3食食べ終える、朝11時なら午後7時までに食べ終えるというダイエット方法です。

 

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主食豆腐ダイエットトリックタンターソイミートマイナス33キロダイエット裕子

主食豆腐ダイエットが、真実解明バラエティー!トリックタンター「おデブがやせたマル秘ダイエット!本当にあった!楽やせトリック」で紹介しました。ガッツリ食べてもやせられる!?楽やせトリック大公開!おデブが本当にやせたダイエット大公開。第3位は、マイナス33キロダイエットに成功した裕子さん。

 

もともと、身長168cmで18歳のとき、雑誌「egg」の読者モデルだったが19歳でデキ婚、以来デブ街道を突っ走ることになったという裕子さんでしたが、-3キロのダイエットに成功し34歳の母親が大企業のキャンペーンガールに!大活躍しているという。1年で33キロやせたトリックとは?

 

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浜内千波ダイエットレシピ油なしチャーハンえのきパスタ食べてやせるダイエットトリックハンター

浜内千波ダイエットレシピ、油なしチャーハンとえのきパスタなど食べてやせるダイエット法を真実解明バラエティー!トリックハンター「おデブがやせたマル秘ダイエット!本当にあった!楽やせトリック」で紹介しました。ガッツリ食べてもやせられる!?楽やせトリック大公開!おデブが本当にやせたダイエット大公開。

 

手間もお金もかけずに少しの工夫で楽やせして幸せになった女性たち。1年で-30キロ以上。年末楽して減量したい人必見!まず第1位は、料理研究家浜内千波さん。体重98キロから1年で53キロと-45キロのダイエットに成功し、今やレギュラー番組を持ちCMにも出演すようになったという。

 

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肥満対策白米VS玄米食べ分けダイエット林修の今でしょ講座

肥満対策には、白米VS玄米、お米を食べ分けてダイエットできると林修の今でしょ講座「最近わかったお米の新常識SP」で紹介しました。白米を食べると太る? 玄米はヘルシー?お米、白米と玄米を食べ分けて、ダイエットに成功したという東京国際クリニック、管理栄養士の伊達友美先生が白米と肥満の関係について教えてくれました。

 

ダイエットには、玄米が常識でしたが、肥満に悩む人におススメのお米は、「白米」なんだそうです。実は白米と玄米は自分の体調に合わせて食べ分ければ、健康・美容・肥満対策につながると言うのです。

 

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ヨーグルトダイエットホットヨーグルトFUJIWARA藤本敏史お試しかっ!

ヨーグルトダイエット、ホットヨーグルトにFUJIWARA藤本敏史お試しかっ!「もしも、ブームになったダイエットを1週間、今やっても痩せるのか?第2弾」に挑戦しました。1993年健康雑誌で7日で5キロやせなどと紹介され大反響しました。

 

しかし、あまりにも過酷なためヨーグルトダイエットが続かないと言う人も・・・。朝は、ヨーグルトと野菜ジュース、昼は、場rんす良く適量・夜はヨーグルトのみ。

 

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