カテゴリー: 健康

1日1分KOBA式体幹トレーニング肩こり改善便秘解消腰痛改善木場克己世界一受けたい授業

1日1分KOBA式体幹トレーニングで肩こり改善、便秘解消、腰痛改善できる体幹トレーニングを木場克己さんが、世界一受けたい授業「1日1分で身体の不調が改善!超簡単体幹トレーニング」で紹介しました。

 

社会人100人に聞いたからだの不調トップ5

第1位 肩こり
第2位 腰痛
第3位 頭痛
第4位 冷え
第5位 むくみ

 

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カビ掃除法梅雨に忍び寄るカビ汚染人体を襲う危険なカビ矢口貴志世界一受けたい授業

カビ掃除法、梅雨に忍び寄るカビ汚染!人体を襲う危険なカビ!について千葉大学の矢口貴志先生が世界一受けたい授業で紹介しました。子ども、お母さん、お年より、世代別の危険なカビを徹底調査!子どもが使う○○はカビの温床!?意外なカビ対策法やカビが多く生息している場所トップ3が紹介されました。

 

カビが多く生息している場所トップ3

第1位 水道口
第2位 洗濯機
第3位 受話器を置く所

 

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老化防止のための7色の野菜

老化防止のためには、7色の野菜を毎日食べるといいそうです。健康のためには、食生活に気をつかうことが大事ですが、中でも野菜は、メタボ予防や生活習慣病の予防だけでなく、代謝を良くして体内のはたらきを活性化させるためにも、ダイエットにも重要な栄養源です。からだにいい食べ方をしたいですね。

 

厚生労働省が推奨する野菜の摂取量は“1日350g以上”。でも、ただたくさん食べればいいというのもではないそうです。最新の医学や栄養学の研究から、色とりどりの野菜がからだの老化防止に役立つことがわかってきたそうです。

 

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花粉症皮膚炎は化粧が原因症状と予防法メーク落とし法あさイチ

花粉症皮膚炎は、化粧が原因!?症状と予防法とメーク落とし法をあさイチで紹介しました。最近、花粉症は肌にも症状が出ることが知られてきました。まぶたが赤くなったり、カサカサしたりしたり、かゆくなったり・・・。私もその一人です。目頭がかゆくなったり、頬がかゆくなり、ひどいと炎症を起こす時がありました。

 

特に女性の場合、化粧落としなどで肌のバリア機能を傷めることがあるため、花粉症皮膚炎になる人が多いと言われているそうです。また、肌が敏感な人や乾燥しやすい人、アトピー性皮膚炎の人も注意が必要だと言うことでした。

 

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ダイエット太る生活VS痩せる生活維持期のポイントドローインウォーキング言い訳を利用し対策石川義樹友宏隆行ゲンキの時間

ダイエット、太る生活VS痩せる生活。維持期のポイント。スポーツトレーナーの友宏隆行さんがドローインウォーキングのやり方を運動が出来ない言い訳を利用し対策する方法を予防医学研究者医学博士の石川義樹先生が健康カプセルゲンキの時間で紹介しました。

 

最新予防医学が解き明かす!太りやすい生活習慣を見直し、理論的に無理なく健康的に痩せられる方法こそが、予防医学に基づいた失敗しないダイエット法でリバウンドしない最先端のダイエット方法なんだそうです。

 

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ダイエット太る生活VS痩せる生活減量期のポイント太り癖リバウンドなし石川義樹ゲンキの時間

ダイエット、太る生活VS痩せる生活。減量期のポイントは、太り癖。リバウンドしない最先端のダイエット方法が健康カプセルゲンキの時間で紹介しました。最新予防医学が解き明かす!太りやすい生活習慣を見直し、理論的に無理なく健康的に痩せられる方法とは?

 

ダイエットをしても失敗してしまうから・・・と挫折してしまっている人も多いのでは?そこで健康な身体と生活を手に入れるための、予防医学に基づいた失敗しないダイエット法を予防医学研究者医学博士石川義樹先生が教えてくれました。

 

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免疫力アップ料理レシピビタミンCたっぷりレシピ奥薗壽子家庭の医学

免疫力アップ料理レシピ、ビタミンCたっぷりレシピを、料理研究家の奥薗壽子さんが、たけしの健康エンターテイメント!みんなの家庭の医学「名医が認めた5大栄養素SP」風邪を引きにくい身体を作る免疫力アップの栄養素で紹介しました。風邪を引きにくくしてくれる栄養素は、ビタミンC、5大栄養素の中のビタミンだったのです。

 

ビタミンCは、血管や肌など様々な身体の重要な機能を正常に働かせるために必要な栄養素だという。しかし、ビタミンCは体内で作れないため、野菜・果物から毎日摂取する必要があるそうです。そして、増えすぎた活性酸素を抑え免疫力を高めてくれるそうです。奥園流免疫力を高めるビタミンCたっぷりレシピビタミンC不足分136mg温存料理3品が紹介されました。

 

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池谷敏郎が実践6つの若返り健康法池谷式朝ジュースアマニ油ゾンビ体操いっぷく!

池谷敏郎先生が実践している6つの若返り健康法、池谷式朝ジュース、アマニ油、ゾンビ体操などがいっぷく!で紹介されました。血管を若返らせれば見た目も若返るでおなじみの、医療法人社団池谷医院院長 東京医科大学客員講師 池谷敏郎先生 52歳 血管のスペシャリスト。

 

ビーマル1を利用しておやつを食べたり、お酒も飲める、運動はながら運動でいいという池谷敏郎先生実践の6つの若返り健康法とは・・・。実は、この健康法でマイナス11kgのダイエットに成功しているそうです。

 

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春に食べたい体に良い野菜BEST8花粉症便秘血糖値中性脂肪動脈硬化対策ダイエット効果林修の今でしょ講座

春に食べたい体に良い野菜BEST8で花粉症、便秘、血糖値、中性脂肪、動脈硬化対策にダイエット効果など林修の今でしょ講座「春に食べると体にいい野菜&魚ランキング2時間SP」で紹介しました。

 

ダイエットに成功した管理栄養士の岸村康代先生は、野菜の賢い食べ方を実践することで、-13キロのダイエットに成功しているそうです。 「栄養学」という科学的根拠に基づいて春に食べると体にいい野菜を厳選してくれました。

 

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大腸もみ風呂上りコップ1杯の水弱った腸を元気にする方法林修の今でしょ講座

大腸もみ風呂上りコップ1杯の水弱った腸を元気にする方法が林修の今でしょ!講座「腸と肝臓を元気にsp冬の間に弱った腸と肝臓を元気にするための1時間」で先週紹介されました。冬の間に弱った腸を放っておくと大腸がんになる可能性があるそうです。

 

大腸がんは、男子3位 女性1位のがんの死因なんだそうです。最新の研究で、炎症を起こした腸が大腸がんを引き起こす可能性が高いと発表されたそうです。冬の間に弱った腸を元気にしないと大腸がんのリスクを抱え続けることになってしまうそうです。

 

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