炭酸水ダイエットで美ボディに正しい飲み方でダイエット効果UPをねらいたいですね。~炭酸水ダイエットで美ボディに!飲むだけカンタン、その3つの魅力~ と言う記事です。今、女性の間で炭酸水がダイエットにも美容にもいいと大ブームになっているそうです。

 

毎日の水分補給に炭酸水を取り入れることで、内側からダイエットとキレイをサポートできると言うのです。でも、炭酸水は、正しい飲み方をしないとダイエットには逆効果になってしまうそうです。

 

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実は炭酸水には、血行を促してダイエットや美肌づくりをサポートする効果があるんです。

炭酸水に含まれる二酸化炭素が血液中に入ると、体はそれを異物とみなし、血液を一気に送り出して洗い流そうとします。結果、血行がよくなり代謝アップ。二酸化炭素と一緒に不要な老廃物も排出され、ダイエットや美肌に役立ちます。また、炭酸ガスは胃の中で膨らむため、飲むと満腹感が得られやすく、食べ過ぎを防ぐ効果も。

 

ダイエット目的で飲む炭酸水の正しい量は、500mlくらいを食事の5~10分前にむのがポイントです。満腹感は30分~1時間続きます。若い女性の間では食事の際に飲むと炭酸ガスでお腹が膨らみ食べる量を抑えることができるので、ダイエットに効果的だと言われているそうです。

 


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さらに、便秘解消のためには、夜の就寝前に150ml(コップ7分目)程度飲めば、翌朝スッキリするそうです。

 

また、炭酸水をダイエット目的で飲むときは常温で。冷たいと、胃のぜん動運動がかえって活発になり、逆に食欲が増してしまうそうですが、冷たい炭酸水を少量(150mlくらい)飲めばリフレッシュ!ストレス減が期待できるそうです。

 

炭酸水ダイエット、炭酸水を食事前に飲むと確かにお腹が膨れます。わたしも、それがイヤで炭酸水が飲めません。でも、だからダイエットできるってことですかね。でも、寝る前にお腹すいちゃいそうです。そしたら、また炭酸水?

 

 

 

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