巻くだけダイエットたすき掛け巻きにダンプ松本さんがお試しかっ!「もしも、ブームになったダイエットを1週間、今やっても痩せるのか?第2弾」に挑戦しました。2009年、たった1年で160万分を超えるベストセラーになった「巻くだけダイエット」。ゴムバンドを巻くだけでやせると話題になったダイエットが「巻くだけダイエット」でした。

 

バンドで骨盤を締めるのでウエストまで細くなった人が続出、ウエストもやせるダイエットと言われていました。ウエスト117cmのダンプ松本さんに、巻くだけダイエットは通用するのでしょうか?

 

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巻くだけダイエットのやり方

1.おへそから指4本分下の位置に巻く
2.前から巻き始め、後ろで交差させ体の前で結ぶ

 

・1日5分間バンドを巻く
・巻いている5分間は身体を動かすだけ。
・食事制限は一切なし。

 

<たすき掛け巻きのやり方>

体に付加を書け運動量UP
1.バンドを背中にあて首の後ろで交差させる
2・背中側からわきの下を通し先端を挟み込んで固定

 

背バンドを巻くと負荷がかかり、カロリー消費につながるという。
バンドで負荷がかかり役5倍の運動量になるらしいとのこと。

 

 

巻くだけダイエット1週間後のダンプ松本さんのダイエット結果

ダイエット前         ダイエット後
体重   : 107.0kg     → 103.4kg  -3.6kgダイエットに成功
ウエスト :117.0cm      → 108.5cm  -8.5cmサイズダウン

 

<平山桂子先生のコメント>渋谷DSクリニック銀座院院長医学博士

巻くだけダイエットは体に負荷がかかるため筋トレ効果を生み、姿勢が良くなり代謝が上がる。

 

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