カテゴリー: ダイエットレシピ

ダイエット油レシピ炒め蒸し野菜山本美智子-8kgのダイエットあさイチ

ダイエット油レシピ炒め蒸し野菜を野菜ソムリエ調味料マイスターの山本美智子さんが、あさイチで紹介してくれました。教室の方は、1年間で-8kgのダイエットに成功したそうです。ヘルシーで油を使う量もすごく少ないけれど、コクを大事にする料理に仕上げているという。

 

また、プロボクサーの日本ライトフライ級チャンピオンの木村悠さんの減量も油のコクを使うと言うことでした。

 

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ヒャダイン流ぽかぽかメニュー白菜と鶏肉のクリーム煮しょうがごはんオトナへのトビラ

ヒャダイン流ぽかぽかメニュー、白菜と鶏肉のクリーム煮としょうがごはんがオトナへのトビラTV「冬のダイエットのコツ」カラダポカポカ大作戦!脂肪を燃やせで紹介しました。冬はダイエットにぴったりな季節!冬のダイエットにぴったりなレシピ、キーワードは、”あたためる”。

 

肉や魚には、たんぱく質が多く含まれて体を温める効果があるそうです。固まり肉のほうが、燃える要素が強いそうです。ひき肉だと脂が半分になるので燃えやすいたんぱく質の量も減ってしまうとのこと。ヒャダインさんは、固まり肉の鶏もも肉を使ったポカポカレシピを紹介してくれました。

 

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