ガチ速脂ダイエットの方法でマイナス10キロの脂レシピとは!?

ガチ速脂ダイエットの方法でマイナス10キロの脂レシピとは!?どんなダイエット方法なのでしょうか。

ガチ速脂ダイエットは、著者の金森重樹さんが考案したもので脂をたくさん摂る（高脂質）レシピで運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せるという、別名「脂ダイエット」とも呼ばれています。

かまいたちの山内さんも、ガチ速脂ダイエットの方法2ヶ月でマイナス10キロのダイエットに成功したということが、メレンゲの気持ちで紹介されていました。

山内さんは、何度もダイエットを挫折したと言うことでしたが、ガチ速脂ダイエットは自然に続けられるダイエット方法だったとのことです。

山内さんは、ダイエット成功後今でも体重をキープ出来ているとのことです。

ガチ速脂ダイエットの方法

ガチ速脂ダイエットの方法は、お米やパン、芋などの糖質を減らして、そのかわり脂をたくさん摂ることがポイントです。

つまり、脂で体脂肪を燃焼させるダイエット方法なのです。

不足するビタミン・ミネラル（ビタミンC・ビタミンB群・ナイアシン・ビタミンD・マグネシウム・オメガ3など）などは、サプリメントで補うそうです。

著者で重度の肥満だった作家の金森重樹さんご自身も、2か月でマイナス32キロのダイエットに成功しているそうです。

ガチ速脂ダイエットの方法は、最速で痩せることができる断糖高脂質食ダイエットと言うことで、「#金森式」のハッシュタッグが付き、ツイッターなどのSNSで話題になり、盛り上がっているそうです。

ガチ速脂ダイエットの脂レシピは、主食（お米や麺類など）の他に甘いものも断つ必要があります。

その代わり、肉類や大豆食品（豆腐・納豆など）・乳製品を積極的に摂ります。

MCTオイルをたくさん摂取することで、効果が倍増すると言うのです。

つまり、良質な油を体に摂り入れることで、お腹が減りにくくなり、さらにエネルギーを脂質から作り出すため肥満も抑えられるというわけです。

ＭＣＴオイルは、ココナッツやパームに含まれる「中鎖脂肪酸油」だけを取り出した食用油のこと。

MCTオイルは、コーヒーに入れてもいいですし、お肉にかけてもいいのでたくさん摂取するといいとのこと。

ガチ速脂ダイエットの脂レシピは、糖を絶ち、脂質をたっぷり摂る食事に切り替える高脂質食なのです。

ガチ速脂ダイエットの方法でマイナス10キロの脂レシピとは!?のまとめです。

ガチ速脂ダイエットの方法は、糖質を減らして、脂質をたっぷり摂る食事をすることで最速で痩せられるというものです。

脂レシピとは、ガチ速脂ダイエットの食事方法です。

お肉だけじゃなく、良質なＭＣＴオイルもプラスすることでダイエット効果が倍増すると言うことです。

ガチ速脂ダイエットの方法は、最速で痩せられると言うのが嬉しいダイエット方法ですよね。

しかも、お肉好きには最高のダイエット方法だと思いました。

普通に毎日お肉をたくさん食べるだけで、続けられるダイエット方法なんて考えられませんでした。